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Amaya G.I.

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Receta

Pechugas Tyson Al Grill Ft Soya

15 minutos
Baja
4 porciones
1
Esta es una receta práctica, rápida y muy saludable, sus ingredientes son: pollo, vegetales y semillas. Ésta preparación es colorida, fresca y tiene una combinación interesante de sabores.

Ingredientes

  • 1 paquete de Pechugas de Pollo Tyson® (sin hueso y sin piel) al grill
  • 1 pieza de lechuga italiana
  • 3 piezas de pimiento morrón ( 1 verde, 1 amarillo y 1 rojo)
  • 250 gramos de tomate cherry
  • 250 gramos de semilla de girasol dulce
  • 500 mililitros de salsa de soya
  • 1 pieza de limón

    Preparación

    Corta la lechuga y las pechugas en tiras, los pimientos en cuadritos y los tomates cherry en mitades.
    Calienta soya en un sartén, incorpora las tiras de pechuga, los pimientos y los tomates. Revuelve bien.
    Prepara una cama de lechuga en un platón, encima de ésta, coloca las tiras de pechuga y los vegetales.
    Espolvorea las semillas de girasol caramelizadas. Agrega salsa de soya mezclada con unas gotas de limón.
    ¡Disfrutar este delicioso y sano platillo!

    PRESENTACIÓN

    Acomoda los ingredientes de tal modo que la lechuga se observe en la circunferencia del plato, coloca los demás ingredientes al centro.

    TIPS

    Puedes agregar todos los vegetales que te gusten y utilizar semillas de girasol caramelizadas con las saladas o naturales.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    491
    kcal
    25%
    Carbohidratos
    19.2
    g
    6.4%
    Proteínas
    21.7
    g
    43%
    Lípidos
    31.4
    g
    48%
    Fibra dietética
    5.2
    g
    10%
    Azúcares
    11.7
    g
    13%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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