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Receta de Pollo a la Sartén

Receta

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Pollo a la Sartén

TIEMPO: 40 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 4

Esta receta de Pollo a la Sartén es muy sencillo de preparar; lleva un aderezo y verduras que le da un sabor exquisito al platillo. El aderezo lo puedes cambiar por algún otro que te guste.

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Pollo a la Sartén

Esta receta de Pollo a la Sartén es muy sencillo de preparar; lleva un aderezo y verduras que le da un sabor exquisito al platillo. El aderezo lo puedes cambiar por algún otro que te guste.

Ingredientes

PORCIONES:

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MEDIDAS:

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4 pechugas de pollo sin hueso
1/2 cebolla picada
1 pimiento rojo cortado en tiras
sal al gusto
pimientas al gusto
1/2 taza de caldo de pollo
1/4 de taza de aderezo casero
2 jitomates en cubos, sin semillas

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Pollo a la Sartén

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Preparación

Salpimenta las pechugas de pollo.

Cocina las pechugas en una sartén grande a fuego medio de 6 a 7 min. por cada lado o hasta que se cocinen bien.

Saca el pollo de la sartén; tápalo para mantenerlo caliente.

Agrega los vegetales al sartén; cocina 4 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes, revolviendo de vez en cuando.

Incorpora el caldo de pollo y el aderezo. Regresa el pollo al sartén; cocina 1 min. o hasta que el pollo se caliente del todo.

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Pollo a la Sartén

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Calificaciones (4)

Xenia Xenia

2015-05-07T16:15:58.00-06

Fácil y rápida La pechuga de pollo es la presa favorita de mi esposo. Sufrió un derrame y es diabético por eso cuido su alimentación.

kelly duran

2015-05-06T20:47:44.00-06

EXELENTE... Hola gracias por sus infinitas recetas son exelente sabrosas y nutricionales....

Anónimo

2015-05-06T15:04:14.00-06

duda que es aderezo casero?

Blanca Salido Macias

2013-11-25T20:30:47.00-06

una comida muy sana sin culpas na que decir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pollo a la Sartén

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

349

kcal

17%

Carbohidratos

12.6

g

4.2%

Proteinas

49.0

g

98%

Lípidos

10.3

g

16%

Fibra dietética

2.5

g

4.9%

Azúcares

7.6

g

8.5%

Colesterol

128

mg

43%

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