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Santiago

Santiago Hernández
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Receta de Pollo en Salsa de Naranja y Miel
Santiago

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Receta de Pollo en Salsa de Naranja y Miel
Receta
1

Pollo en Salsa de Naranja y Miel

30 minutos
Baja
4 porciones
1
Esta es una saludable receta que lleva un glaseado agridulce que a tu familia le encantará.

Ingredientes

  • 600 gramos de Pechugas de Pollo Tyson® (sin hueso y sin piel)
  • 3 piezas de naranja
  • 8 mieles de abeja
  • aceites cantidad necesaria
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto

    Preparación

    Mezcla el jugo y la ralladura de la naranja con la miel.
    Calienta en un sartén el aceite y fríe el pollo previamente sazonado con la sal y la pimienta hasta que esté dorado.
    Retira el exceso de grasa de la sartén y vierte el jugo de la naranja, la ralladura y la miel.
    Tapa la sartén y baja el fuego, cocina por 35 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido.

    PRESENTACIÓN

    Puedes acompañar este platillo con arroz blanco con almendras y una saludable ensalada.

    TIPS

    Entre más veces barnices el pollo quedará más crujiente.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    4615
    kcal
    231%
    Carbohidratos
    1205
    g
    402%
    Proteínas
    39.5
    g
    79%
    Lípidos
    3.5
    g
    5.4%
    Fibra dietética
    2.8
    g
    5.6%
    Azúcares
    1199
    g
    1332%
    Colesterol
    79.4
    mg
    26%
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