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Receta de Tacos de Pechuga de Pollo con Aguacate
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Receta de Tacos de Pechuga de Pollo con Aguacate
Receta
1

Tacos de Pechuga de Pollo con Aguacate

30 minutos
Media
4 porciones
2
Excelente cena rica y saludable de tacos de pechuga de pollo con aguacate.

Ingredientes

  • 4 piezas de pechuga de pollo aplanadas en bistec
  • 2 piezas de aguacate grandes
  • aceites de oliva cantidad suficiente para freír
  • 250 gramos de queso cotija o panela rallado
  • 8 piezas de tortillas de harina de trigo o integrales
  • sal y pimienta al gusto

    Preparación

    En la sartén ponemos poco aceite y colocamos las pechugas aplanadas, cocinamos por los 2 lados hasta que estén listas, sólo voltearemos 1 vez de cada lado para evitar que se resequen y retiramos del fuego.
    En el mismo sartén calentamos las tortillas de harina y cuando estén suaves retiramos del fuego.
    Cortamos y pelamos los aguacates en tiras y sazonamos con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
    Armamos los tacos sobre las tortillas, cortamos a la mitad la pechuga aplanada y distribuimos las mitades en las 8 tortillas, colocamos el aguacate, espolvoreamos el queso y están listos para comer.

    TIPS

    Si se desea se puede utilizar pan Árabe integral o tortillas de maíz.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    179
    kcal
    8.9%
    Carbohidratos
    6.0
    g
    2.0%
    Proteínas
    11.9
    g
    24%
    Lípidos
    13.4
    g
    21%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    3.0
    g
    3.3%
    Colesterol
    44.6
    mg
    15%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    ulises Velazquez
    2018-01-15T14:36:09.00-06
    Preparado rico y rápido
    Luis Cinco
    2013-06-12T16:11:09.00-06
    facil y sencillo una comida rápida y nutritiva
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