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Receta

Pollo Horneado Empanizado

Name: Pollo Horneado Empanizado
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 taza de pan molido; 1 cucharada de tomillo fresco; 1 cucharada de ralladura de limón; 1 taza de harina; 2 huevos; 4 pechugas de pollo; sal; pimientas; catsup

40 minutos

Media

4 porciones

Superama

Una deliciosa y clásica receta con un toque más saludable al ser al horno en vez que frito.

Conoce más sobre Superama

Ingredientes

Seleccionar todos los ingredientes

1 taza de pan molido
1 cucharada de tomillo fresco
1 cucharada de ralladura de limón
1 taza de harina
2 huevos
4 pechugas de pollo
sal
pimientas
catsup

Preparación

Pre caliente el horno a 200 grados centígrados.

Mezcle en un recipiente hondo el pan molido, el tomillo, la ralladura de limón, sal y pimienta.

Con un aplanador de carne aplana las pechugas de pollo.

Prepara tres platos hondos, uno con el harina, otro con los huevos batidos y otro con la mezcla de pan molido.

Prepara una charola para hornear con papel aluminio y espray vegetal.

Pasa cada pechuga de pollo primero por el harina, luego el huevo y por último el pan molido y coloca en la charola.

Hornea las pechugas hasta que esté crujiente la costra y bien cocido el pollo, aproximadamente 20-30 minutos.

Retira del horno y acompaña de salsa catsup.

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

755

kcal

38%

Carbohidratos

91.7

31%

Proteínas

67.1

134%

Lípidos

13.1

20%

Fibra dietética

10.4

21%

Azúcares

4.4

4.9%

Colesterol

239

80%

Califica esta Receta.

Calificaciones (1)

Carmen Becerra

2015-09-12T15:16:23.00-06

A través de iOS Seguí paso a paso las instrucciones para hacer esta receta las pechugas quedan secas y duras y necesitan más tiempo que el indicado dentro del horno o el empanizado queda crudo, no me gusto esta receta