Receta de Pollo Horneado Empanizado

Preparación

Pre caliente el horno a 200 grados centígrados.

Mezcle en un recipiente hondo el pan molido, el tomillo, la ralladura de limón, sal y pimienta.

Con un aplanador de carne aplana las pechugas de pollo.

Prepara tres platos hondos, uno con el harina, otro con los huevos batidos y otro con la mezcla de pan molido.

Prepara una charola para hornear con papel aluminio y espray vegetal.

Pasa cada pechuga de pollo primero por el harina, luego el huevo y por último el pan molido y coloca en la charola.

Hornea las pechugas hasta que esté crujiente la costra y bien cocido el pollo, aproximadamente 20-30 minutos.

Retira del horno y acompaña de salsa catsup.

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Pollo Horneado Empanizado

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Calificaciones (1)

Carmen Becerra

2015-09-12T15:16:23.00-06

A través de iOS Seguí paso a paso las instrucciones para hacer esta receta las pechugas quedan secas y duras y necesitan más tiempo que el indicado dentro del horno o el empanizado queda crudo, no me gusto esta receta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pollo Horneado Empanizado

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

755

kcal

38%

Carbohidratos

91.7

g

31%

Proteinas

67.1

g

134%

Lípidos

13.1

g

20%

Fibra dietética

10.4

g

21%

Azúcares

4.4

g

4.9%

Colesterol

239

mg

80%

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