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Receta de Tiras de Pechuga Empanizadas con Aderezo de Mango y Chipotle
Sara Salame
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Tiras de Pechuga Empanizadas con Aderezo de Mango y Chipotle

30 min
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Las tiras de pechuga empanizadas con aderezo de mango y chipotle es una receta fácil, rápida y deliciosa. La combinación del aderezo con el pollo hace que este platillo sea exquisito. ¡Pruébala!
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 paquete de Tiras de Pechuga Empanizada Tyson®
  • 1 cucharadita de sal gruesa
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 taza de puré de mango
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1/2 cebolla
  • 1/4 de taza de azúcar morena
  • 3 cucharadas de mostaza Dijon
  • 1 diente de ajo
  • 3 cucharadas de vinagre de cidra
  • 1 lata de chile chipotle
  • lechugas
  • pepinos (en rodajas)
  • jitomates cherry

Preparación

Picar el ajo y la cebolla.
Licuar el chipotle, el puré de mango, la cebolla, el azúcar, el ajo, la mostaza y el vinagre.
En un sartén a fuego medio derretir la mantequilla, agregar las Tiras de pechuga empanizada Tyson® y dorar por ambos lados.
Salpimentar el aderezo.
Servir las Tiras de pechuga empanizada Tyson® con el aderezo junto con la lechuga, los pepinos y los jitomates.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
178
kcal
8.9%
Carbohidratos
30.8
g
10%
Proteínas
1.0
g
2.0%
Lípidos
6.4
g
9.8%
Fibra dietética
1.6
g
3.2%
Azúcares
25.6
g
28%
Colesterol
16.1
mg
5.4%
Esha
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Calificaciones (2)
Gabriela Vazquez
12/07/2019 11:33:30
Rico
Edna Rodriguez-Cervantes
20/04/2018 07:19:45
Delicioso

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