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Receta de Pollo en Crema de Espinacas

Receta

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2

Pollo en Crema de Espinacas

TIEMPO: 30 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 4

Nada mejor que un reconfortante plato de pollo y vegetales que nos haga tener un mejor día para los amantes de las espinacas y con poco tiempo para cocinar les encantará mi receta.

Fanny

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Pollo en Crema de Espinacas

Nada mejor que un reconfortante plato de pollo y vegetales que nos haga tener un mejor día para los amantes de las espinacas y con poco tiempo para cocinar les encantará mi receta.

Ingredientes

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4 pechugas sin hueso
1 manojo de espinaca
500 mililitros de crema agria
sal al gusto
pimientas al gusto
2 cucharadas de aceite de oliva
1 diente de ajo

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Pollo en Crema de Espinacas

Preparación

Salpimentar las pechugas y dejar reposar.

Cocer a fuego bajo las espinacas con un poco de agua durante 5 minutos y cortar la cocción con agua helada, en seguida licuar las espinacas con la crema sal pimienta y el diente de ajo, reservar.

En un sartén colocar el aceite y las pechugas cocer durante un minuto por cada lado y verter la crema de espinacas, cocer hasta que hierva de ésta manera el pollo quedará jugoso por dentro y dorado por fuera y listo!

Fanny

Fanny Ontiveros

Receta: 1
Nivel:

TIPS

"Para un sabor distinto puedes usar sazonador de pollo en lugar de sal y pimienta."

PRESENTACIÓN

"Puedes acompañar tu plato con un poco de pan."

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Pollo en Crema de Espinacas

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Calificaciones (1)

Genoveva Velasquez

2014-08-16T17:52:21.00-06

Está super y muy nutritivo. Me gustó mucho la receta, la tendré que hacer, gracias por su receta.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pollo en Crema de Espinacas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

501

kcal

25%

Carbohidratos

8.5

g

2.8%

Proteinas

50.7

g

101%

Lípidos

26.5

g

41%

Fibra dietética

0.0

g

0.0%

Azúcares

4.2

g

4.7%

Colesterol

212

mg

71%

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