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Alejandra Cota
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Pollo Glaseado con Miel y Chipotle

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Entre todas las recetas con pollo que podrás preparar, esta receta de Pollo Glaseado con Miel y Chipotle será una de las mejores opciones. Porque puedes servirlo sobre una cama de arroz blanco y pico de gallo fresco y un toque de chile manzano.

Para que esya receta fácil con pollo quede perfecta, procura bañar constantemente la pieza de pollo para que el glaseado quede brillante y delicioso.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 taza de mango cortado en cubos, para el pico de gallo
  • 1/4 de taza de cebolla morada finamente picado, para el pico de gallo
  • 1/2 taza de pepino cortado en cubos, para el pico de gallo
  • 1/2 taza de jitomate cortado en cubos, para el pico de gallo
  • 1/2 taza de chile manzano finamente picado, para el pico de gallo
  • 1/4 de taza de cilantro entero, para pico de gallo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva para el pico de gallo
  • 2 cucharadas de jugo de limón amarillo para el pico de gallo
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 2 cucharadas de mantequilla para el glaseado
  • 2 dientes de ajo finamente picado, para el glaseado
  • 1/4 de taza de jugo de limón para el glaseado
  • 1 taza de miel para el glaseado
  • 1/4 de taza de Chile chipotle molido para el glaseado
  • 1 cucharada de mostaza Dijon para el glaseado
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 piezas de pechuga de pollo limpia y sin hueso
  • suficiente de cilantro fresco
  • suficiente de arroz blanco
  • suficiente de limón amarillo

    Preparación

    Para el pico de gallo, en un bowl mezcla el mango con la cebolla morada, el pepino, el jitomate, el chile manzano, el cilantro, el aceite de oliva, el jugo de limón, sazona con sal y pimienta.
    Calienta una ollita a fuego medio con la mantequilla y cocina el ajo, añade el jugo de limón, la miel, el chipotle, la mostaza, sazona con sal y pimienta, cocina hasta que se reduzca.
    Calienta un sartén parrilla a fuego medio con la mantequilla y el aceite, sazona el pollo y sella la pechuga de pollo hasta que esté doradita, añade el glaseado y baña constantemente durante la cocción. Cuando el pollo esté cocido, retira y corta en tiras.
    En un plato, sirve una cama de arroz y encima coloca las tiras de pollo, agrega el pico de gallo, cilantro fresco y limón amarillo. Disfruta.

    PRESENTACIÓN

    Sirve sobre una cama de arroz blanco y decora con el pico de gallo, limón y cilantro fresco.

    TIPS

    Baña constantemente el pollo con el glaseado así lograrás un acabado brillante y delicioso.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    856
    kcal
    43%
    Carbohidratos
    127
    g
    42%
    Proteínas
    3.4
    g
    6.7%
    Lípidos
    39.3
    g
    60%
    Fibra dietética
    4.0
    g
    8.0%
    Azúcares
    109
    g
    121%
    Colesterol
    64.5
    mg
    21%
    Esha
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