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Sophia Rivera

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Receta de Pollo Relleno de Espinacas
Tia Rosa

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Receta de Pollo Relleno de Espinacas
Receta

Pollo Relleno de Espinacas

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Disfruta de una receta sin complicaciones, perfecta para cualquier día de la semana. Te sacará de apuros cuando no se te ocurra nada que cocinar.
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 piezas de Tía Rosa® Tortillinas® Precocidas
  • 4 pechugas de pollo en sábana
  • 4 tazas de espinaca
  • 1/2 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo finamente picado
  • 4 cucharadas de crema light
  • 200 gramos de queso panela
  • aceites en aerosol cantidad necesaria

    Preparación

    Precalentar el horno a 180°C.
    Calentar agua con una pizca de sal. Sumergir las espinacas en el agua hirviendo aproximadamente 3 minutos, posteriormente escurrir.
    Rociar un poco de aceite en una sartén, sofreír la cebolla y el ajo picado .
    Agregar la espinaca cocida y cocinar 2 minutos.
    Agregar la crema, sazonar con sal y pimienta al gusto. Cocinar por 3 minutos más.
    Sazonar las sabanas de pollo con sal y pimienta, rellenar con las espinacas y un poco de queso panela.
    Rociar un poco de aceite en un refractario y colocar las sábanas de pollo rellenas, hornear de 20 a 30 minutos hasta que las sábanas estén cocidas.
    Acompañar con Tortillinas® Precocidas Tía Rosa® .

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con verduras con mantequilla.

    TIPS

    Exprime la espinaca para retirarle el exceso de agua.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    420
    kcal
    21%
    Carbohidratos
    14.8
    g
    4.9%
    Proteínas
    68.5
    g
    137%
    Lípidos
    9.2
    g
    14%
    Fibra dietética
    6.1
    g
    12%
    Azúcares
    4.4
    g
    4.9%
    Colesterol
    143
    mg
    48%
    Esha
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