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Receta de Pollo Relleno de Espinacas
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Receta de Pollo Relleno de Espinacas
Receta
1

Pollo Relleno de Espinacas

0 minutos
Baja
4 porciones
1
Disfruta de una receta sin complicaciones, perfecta para cualquier día de la semana. Te sacará de apuros cuando no se te ocurra nada que cocinar.
Conoce más sobre Tia Rosa

Ingredientes

  • 4 piezas de Tía Rosa® Tortillinas® Precocidas
  • 4 pechugas de pollo en sábana
  • 4 tazas de espinaca
  • 1/2 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo finamente picado
  • 4 cucharadas de crema light
  • 200 gramos de queso panela
  • aceites en aerosol cantidad necesaria

    Preparación

    Precalentar el horno a 180°C.
    Calentar agua con una pizca de sal. Sumergir las espinacas en el agua hirviendo aproximadamente 3 minutos, posteriormente escurrir.
    Rociar un poco de aceite en una sartén, sofreír la cebolla y el ajo picado .
    Agregar la espinaca cocida y cocinar 2 minutos.
    Agregar la crema, sazonar con sal y pimienta al gusto. Cocinar por 3 minutos más.
    Sazonar las sabanas de pollo con sal y pimienta, rellenar con las espinacas y un poco de queso panela.
    Rociar un poco de aceite en un refractario y colocar las sábanas de pollo rellenas, hornear de 20 a 30 minutos hasta que las sábanas estén cocidas.
    Acompañar con Tortillinas® Precocidas Tía Rosa® .

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con verduras con mantequilla.

    TIPS

    Exprime la espinaca para retirarle el exceso de agua.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    420
    kcal
    21%
    Carbohidratos
    14.8
    g
    4.9%
    Proteínas
    68.5
    g
    137%
    Lípidos
    9.2
    g
    14%
    Fibra dietética
    6.1
    g
    12%
    Azúcares
    4.4
    g
    4.9%
    Colesterol
    143
    mg
    48%
    Esha
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