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Receta de Rollitos de Pollo y Verduras
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Receta de Rollitos de Pollo y Verduras
Receta

Rollitos de Pollo y Verduras

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Deliciosos rollitos de pollo fáciles de hacer, ricos y agradables a la vista y al gusto. Son perfectos para una cena ligera o cuando estás cuidando la línea. A toda la familia le encantarán.

Ingredientes

6 porciones
  • 6 milanesas de pollo aplanadas
  • zanahorias en bastones delgados
  • chayotes en bastones delgados
  • 150 gramos de queso panela
  • sal y pimienta al gusto

    Preparación

    Coloca las milanesas de pollo sobre una superficie plana, salpimenta por ambos lados.
    Pon en el centro de la milanesa, las verduras y una rebanada semi gruesa de queso panela. Enrolla la milanesa y cierra con palillos de madera.
    Coloca a fuego lento y tapados en una cacerola con aceite de oliva, una vez que estén bien cocidos, sube la flama y destapa para que se doren un poco.
    Retira del fuego.

    PRESENTACIÓN

    Presenta como plato fuerte acompañado de ensalada o alguna pasta.

    TIPS

    Puedes bañarlos con alguna crema de poblano o chile chipotle.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    388
    kcal
    19%
    Carbohidratos
    34.0
    g
    11%
    Proteínas
    26.9
    g
    54%
    Lípidos
    17.6
    g
    27%
    Fibra dietética
    4.4
    g
    8.8%
    Azúcares
    3.1
    g
    3.4%
    Colesterol
    35.7
    mg
    12%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Sol Castillo
    23/07/2014 13:56:49
    Receta Super Facil ¡Como me gustan! ;) Para las que casi no tenemos tiempo de cocinar pero tenemos que ....

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