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Lorenza Ávila

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Sábana de Res Rellena de Rajas en Salsa Verde

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Las recetas de carne de res fáciles no son pocas y esta sábana de res en salsa verde definitivamente es una de ellas. Perfecta para cualquier día de la semana, su relleno de vegetales, requesón y champiñones la vuelven un plato fuerte muy completo. Además, su salsa verde picosita le da mucho sabor y ese toque característico de las recetas de cocina mexicana.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 cucharada de aceite vegetal para el relleno
  • 1/4 de cebolla morada fileteada, para el relleno
  • 1 taza de champiñón fileteados, para el relleno
  • 1 taza de requesón para el relleno
  • 1/2 taza de elote en grano dulce, para el relleno
  • 2 cucharadas de epazote para el relleno
  • 1 pizca de sal para el relleno
  • 1 pizca de pimienta para el relleno
  • 2 tazas de rajas poblanas para el relleno
  • 4 sábanas de res
  • 2 tazas de caldo de pollo para la salsa
  • 6 tomates verdes para la salsa
  • 1 diente de ajo para la salsa
  • 1/4 de cebolla blanca para la salsa
  • 1 chile serrano para la salsa
  • 1/4 de taza de epazote para la salsa
  • al gusto de comino para la salsa
  • 2 cucharadas de orégano
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta
  • suficiente de cilantro fresco para licuar
  • suficiente de cebolla morada fileteada, para decorar
  • suficiente de elote en grano para decorar
  • suficiente de cilantro para decorar
  • suficiente de arroz blanco para acompañar

Preparación

Calienta una sartén a fuego medio con el aceite y fríe la cebolla, los champiñones, el requesón, el elote, el epazote, y luego añade las rajas. Sazona con la sal y la pimienta. Reserva el relleno.
Coloca la sábana de res en una tabla, rellena con la preparación anterior, dobla y cocina a fuego alto en una parrilla hasta que la carne esté cocida.
Para la salsa, calienta una ollita a fuego alto con el caldo de pollo, hierve los tomates con el ajo, la cebolla, el chile serrano, el epazote, el comino y el orégano durante 30 minutos. Luego licúa con el cilantro y sazona con un poco de sal. Reserva.
Sirve con un espejo de la salsa, un poco de cebolla morada, cilantro y elote amarillo.

PRESENTACIÓN

Sirve en un plato acompañado de cebolla morada, cilantro y elote.

TIPS

Para lograr un parrillado perfecto y que las marcas queden bien definidas, asegúrate de calentar la parrilla lo suficiente.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
210
kcal
10%
Carbohidratos
29.1
g
9.7%
Proteínas
15.1
g
30%
Lípidos
5.7
g
8.8%
Fibra dietética
7.8
g
16%
Azúcares
11.5
g
13%
Colesterol
16.8
mg
5.6%
Esha
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Calificaciones (5)
Zonia de Guandique
01/10/2019 11:01:21
DELICIA TOTAL!!
Adriana Marzano
30/09/2019 19:22:35
Muy rica
Benito Bodoque
15/08/2019 10:59:12
Muy rica Gracias
Laura Fernandez
05/08/2019 16:32:46
Que rico se ve
Cristina Borjon Garcia
26/07/2019 15:12:55
Super deliciosa se ve

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