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Rollos de Carne Teriyaki con Espárragos y Zanahoria

60 min
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Los rollos de carne teriyaki con espárragos y zanahoria son ideales para cualquier ocasión. Sírvelos en compañía de tu familia y amigos.
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Rollos de Carne Teriyaki con Espárragos y Zanahoria
Los rollos de carne teriyaki con espárragos y zanahoria son ideales para cualquier ocasión. Sírvelos en compañía de tu familia y amigos.

Ingredientes

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  • 300 gramos de carne de res delgada
  • 6 cucharadas de salsa de soya
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 2 cucharadas de sake
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharada de jengibre picado
  • 1 cucharada de cátsup
  • 2 docenas de espárragos frescos
  • 3 zanahorias
  • 1 1/2 cucharaditas de Knorr® Caldo Sabor Res
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Rollos de Carne Teriyaki con Espárragos y Zanahoria

Preparación

Hervir 4 tazas de agua. Agregar ½ cucharadita de Knorr® Caldo Sabor Res, los espárragos y las zanahorias. Dejar hervir hasta que los espárragos tengan un tono verde brillante y las zanahorias se ablanden un poco, aproximadamente 10 minutos.
Cortar los espárragos en tres partes. Cortar las zanahorias por la mitad y en tiras a lo largo.
En un recipiente hondo, mezclar la soya, el sake, el jengibre, la cátsup y el azúcar para preparar la salsa teriyaki.
Cortar la carne de res en trozos rectangulares largos y mezclar con la mitad de la salsa teriyaki. Sazonar la carne con 1 cucharadita de Knorr® Caldo Sabor Res por 2-3 minutos.
En un sartén caliente agregar el aceite y cocinar la carne por 2-3 minutos.
Retirar la carne del fuego y agregar el restante de la salsa teriyaki.
Preparar los rollos de carne envolviendo con la carne 2 piezas de espárrago y 2 piezas de zanahoria.
Servir inmediatamente.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Rollos de Carne Teriyaki con Espárragos y Zanahoria

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
242
kcal
12%
242 kcal
Carbohidratos
19.2
g
6.4%
19.2 g
Proteinas
7.2
g
14%
7.2 g
Lípidos
15.5
g
24%
15.5 g
Fibra dietética
3.9
g
7.8%
3.9 g
Azúcares
9.0
g
10%
9.0 g
Colesterol
17.4
mg
5.8%
17.4 mg
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