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Hamburguesa Baja en Carbohidratos

40 min
Baja
6
No dejes de comer rico si estás a dieta y prepara esta deliciosa hamburguesa baja en carbohidratos que en vez de pan lleva lechuga, simplemente espectacular. ¿Qué estás esperando para comenzar a hacerla?
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Hamburguesa Baja en Carbohidratos
No dejes de comer rico si estás a dieta y prepara esta deliciosa hamburguesa baja en carbohidratos que en vez de pan lleva lechuga, simplemente espectacular. ¿Qué estás esperando para comenzar a hacerla?

Ingredientes

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  • 500 gramos de carne molida de res, para la carne
  • 500 gramos de carne molida de cerdo, para la carne
  • 1/2 cebolla finamente picada, para la carne
  • 1 cucharada de cilantro fresco finamente picado, para la carne
  • 1/4 de taza de aceituna picadas, para la carne
  • 3 cucharadas de mostaza para la carne
  • 3 cucharadas de catsup para la carne
  • 1/2 taza de pan molido para la carne
  • 2 huevos para la carne
  • 1 cucharada de sal para la carne
  • 1/2 cucharada de pimienta para la carne
  • 4 cucharadas de aceite
  • 6 hojas de lechuga francesa Eva®
  • 6 rebanadas de queso manchego
  • 2 jitomates en rebanadas
  • 1 aguacate en rebanadas
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Hamburguesa Baja en Carbohidratos

Preparación

En un bowl, mezcla todos los ingredientes para la carne de hamburguesas.
Forma las hamburguesas con las manos de buen tamaño.
En un sartén, calienta el aceite y fríe cada hamburguesa hasta que estén cocidas. Escurre sobre papel absorbente.
Abre las hojas de lechuga y coloca la carne dentro, una rebanada de queso, rebanadas de jitomate y aguacate. Cierra y ofrece.
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TIPS

"Coloca un palillo en la parte superior para sujetar la carne y la lechuga. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con chips de camote o betabel. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Hamburguesa Baja en Carbohidratos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
494
kcal
25%
494 kcal
Carbohidratos
27.6
g
9.2%
27.6 g
Proteinas
39.9
g
80%
39.9 g
Lípidos
26.1
g
40%
26.1 g
Fibra dietética
5.2
g
10%
5.2 g
Azúcares
6.6
g
7.4%
6.6 g
Colesterol
163
mg
54%
163 mg
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