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Receta de Rollitos de Pollo a la Parmesana
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Receta de Rollitos de Pollo a la Parmesana
Receta

Rollitos de Pollo a la Parmesana

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Ahorra 40 calorías y 4 gramos de grasa por porción al prepararlos con queso crema, esta receta de rollitos de pollo a la parmesana te gustará.

Ingredientes

6 porciones
  • 4 onzas de queso crema Philadelphia® ablandado
  • 10 onzas de espinaca picada
  • 1 1/4 tazas de queso mozzarella descremado
  • 6 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 6 pechugas de pollo deshuesada
  • 1 huevo
  • 10 galletas Ritz trituradas
  • 1 1/2 tazas de salsa de jitomate caliente

    Preparación

    CALIENTA el horno a 375ªF. MEZCLA bien el queso crema, la espinaca, 1 taza del mozzarella y 3 cdas. del parmesano; esparce la mezcla sobre las pechugas de pollo. Comenzando por un extremo corto de cada pechuga, enróllalas bien. Afírmalas con palillos, si lo deseas.
    BATE el huevo en un plato llano. Mezcla el parmesano restante y las galletas trituradas en otro plato llano. Sumerge el pollo en el huevo y luego, rebózalo en la mezcla de migas. Colócalo, con las junturas hacia abajo, en una fuente para hornear de 13x9 pulgs., rociada con aceite en aerosol.
    HORNEA el pollo durante 30 min. o hasta que esté cocido (165ºF). Quítale y deshazte de los palillos, si los usaste. Sirve los rollitos bañados con la salsa para espagueti y espolvoréalos con el resto del mozzarella.

    TIPS

    Incorpora albahaca fresca picada y/o aceitunas negras rebanadas a la salsa para espagueti antes de calentarla.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    768
    kcal
    38%
    Carbohidratos
    30.8
    g
    10%
    Proteínas
    67.9
    g
    136%
    Lípidos
    40.7
    g
    63%
    Fibra dietética
    1.9
    g
    3.8%
    Azúcares
    9.5
    g
    11%
    Colesterol
    240
    mg
    80%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Lolys Lomelì
    10/07/2013 22:37:56
    Me convenció con sólo leer la descripción. Se me antojó y voy a hacerla pues creo que a mis hijos les gustará.

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