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Receta de Rollitos de Pollo Primavera
PAM

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Receta
1

Rollitos de Pollo Primavera

40 minutos
Media
6 porciones
4
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 33% menos calorías, 30% menos grasa y 28% menos colesterol que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

  • PAM® Mantequilla aceite de canola sabor mantequilla en aerosol
  • 500 gramos de pechuga de pollo sin hueso aplanadas
  • 1/2 taza de zanahoria rallada
  • 1/2 taza de grano de elote
  • 1/2 taza de ejote
  • 140 gramos de hoja de espinaca
  • sal
  • pimientas

    Preparación

    Colocar las hojas de espinaca en forma de cama y sobre esta rociar 2 disparos de PAM® Mantequilla, colocar encima las pechugas y a la orilla poner las verduras mezcladas, salpimentar.
    Enrollar apretando bien, partir por la mitad, rociar un sartén con 2 disparos de PAM® Mantequilla y cocinar el rollo de espinaca.

    PRESENTACIÓN

    Partirlo en rollitos y servir.

    TIPS

    Para formar el rollo puedes ayudarte de papel plástico, para que quede de mejor forma.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    190
    kcal
    9.5%
    Carbohidratos
    10.5
    g
    3.5%
    Proteínas
    28.7
    g
    57%
    Lípidos
    3.4
    g
    5.3%
    Fibra dietética
    3.1
    g
    6.1%
    Azúcares
    2.1
    g
    2.4%
    Colesterol
    70.8
    mg
    24%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (4)
    Adi Ramos
    2015-06-17T16:09:07.00-06
    A través de Android por que está en la sección de vegetariano?
    Blanca Salido Macias
    2013-11-30T10:39:57.00-06
    me gusto :)
    Suhey Alvarado
    2013-10-14T23:26:29.00-06
    se me antojo muchisimo muy ricoooo
    Anónimo
    2013-05-09T11:04:21.00-06
    RIQUISIMOS, YA ME ANDA POR HACERLOS LOS VOY A HACER PARA ESTE FIN DE SEMANA, EN MI CASA LES ENCANTAN LAS PECHUGAS DE POLLO. GRACIAS CHEF.
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