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Receta

Bistecs con Espinacas

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Una rica receta para la mujer que trabaja y llega corriendo a casa a preparar la comida para lo peques además es muy nutritiva, rápida de hacer y le gusta a los chicos porque no tiene picante.

Ingredientes

6 porciones
  • 6 bisteces de res
  • 1 manojo de espinaca
  • 8 tomates verdes
  • sal
  • pimientas

    Preparación

    Sazonar lo bisteces con sal y pimienta.
    Lavar las espinacas y picarlas.
    Licuar los tomates.
    poner en una olla Express 3 bistecs, una capa de espinacas y un poco de tomate licuado, repetir tapar y en cuanto empiece a silbar la olla dejar de 3 a 5 minutos y servir acompañado de una tortillas calientes.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    417
    kcal
    21%
    Carbohidratos
    24.6
    g
    8.2%
    Proteínas
    17.6
    g
    35%
    Lípidos
    28.2
    g
    43%
    Fibra dietética
    8.7
    g
    17%
    Azúcares
    4.7
    g
    5.2%
    Colesterol
    52.3
    mg
    17%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    China Vigil
    27/11/2017 08:10:45
    Diferente hay que probarla

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