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Receta

Arcoíris de Yogurt Griego con Cheerios

90 minutos
Baja
6 porciones
1
Este es un desayuno rápido con colores como el arcoiris, con gran sabor del yoghurt griego y cheerios que enloquecerá a tus pequeños.

Ingredientes

  • 3 tazas de yoghurt griego natural
  • 3 tazas de cereal Cheerios
  • suficiente de colorante artificial para comida
  • suficiente de aceite en aerosol

    Preparación

    En una charola para hacer panqués o cupcakes, rocía PAM (aceite en aerosol). Quita el excedente del mismo con una servilleta.
    En un bowl por separado agrega 1/2 taza de yoghurt y agrega colorante azul y mezcla. Vierte 1/2 taza de la mezcla en un espacio para panque en la charola. Agrega 1/4 de taza de cheerios. Agrega la otra mitad de yoghurt y finalmente coloca otro 1/4 de taza de cheerios encima.
    Repite los pasos con los distintos colorantes en los diferentes espacios para panqués.
    Coloca la charola con la preparación en el refrigerador y deja enfriar por aproximadamente 1 hora y 10 minutos.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    621
    kcal
    31%
    Carbohidratos
    113
    g
    38%
    Proteínas
    16.5
    g
    33%
    Lípidos
    13.4
    g
    21%
    Fibra dietética
    3.1
    g
    6.3%
    Azúcares
    17.0
    g
    19%
    Colesterol
    22.0
    mg
    7.3%
    Esha
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