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Ana Bautista
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Receta de Avena Frutal
Receta

Avena Frutal

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Riquisima para desayunar o cenar, avena cremosa con compota de frutas, super nutritiva y ademas le va a encantar a tu bebe!

Ingredientes

1 porción
  • 2 cucharadas de avena instantánea
  • 1 vaso de agua
  • 3 cucharadas de Yogurt girego
  • 1 durazno
  • 1/3 de manzana roja

    Preparación

    Hacer la compota de fruta: Pelar y cortar en cubitos la fruta. Hervirla o cocinarla al vapor hasta que quede suave. Molerla.
    Cocinar la avena como diga en las instrucciones (en este caso hacerla con agua simple y caliente).
    Una vez que la avena este tibia mezclarla con la compota de fruta. Después agregar el yogurt. Es recomendable agregar el yogurt cuando ya vaya a ser consumida para que no pase mucho tiempo fuera del refrigerador.
    Servir a temperatura ambiente.

    PRESENTACIÓN

    Sirvelo en un bowl plastico y que lo disfrute mucho tu bebe!

    TIPS

    Cuando se trata de comida de bebe es mejor cocinar los ingredientes al vapor pues conservan mas de sus nutrientes naturales.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    344
    kcal
    17%
    Carbohidratos
    80.1
    g
    27%
    Proteínas
    7.8
    g
    16%
    Lípidos
    2.3
    g
    3.5%
    Fibra dietética
    15.2
    g
    30%
    Azúcares
    45.5
    g
    51%
    Colesterol
    1.0
    mg
    0.3%
    Esha
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