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Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

15 minutos

Baja

2 porciones

Valery Terán

Lo mejor de esta receta de brochetas de fruta para el lunch es que puedes prepararlas con la fruta o verdura que más le guste a tus niños y decorarla como tu prefieras.

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Ingredientes

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1 pieza de kiwi pelada y cortada en rodajas de 1 centímetro de grosor
5 piezas de fresa pequeñas, lavadas y desinfectadas
3 piezas de zanahoria grande, cortadas en 3 partes
1 rama de apio
100 gramos de queso cottage

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Preparación

Corta los kiwis con ayuda de un cortador de galletas de la forma que quieras y reserva.

De igual manera corta las zanahorias con un cortador de galletas y reserva.

Corta el apio en bastones medianos y reserva.

Para armar las brochetas toma un kiwi e insértalo en el palillo, después una fresa y repite.

En un recipiente para su lonchera, acomoda las zanahorias con el apio. En otro recipiente con tapa pon el queso cottage y sobre esto las brochetas de fruta.

TIPS

Verás que por la forma en como cortas la fruta, les llamará más la atención a tus hijos y sí se la comerán!

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Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

43.9

kcal

2.2%

Carbohidratos

1.8

0.6%

Proteínas

5.7

11%

Lípidos

2.0

3.0%

Fibra dietética

0.0

0.0%

Azúcares

1.8

1.9%

Colesterol

6.6

2.2%

Califica esta Receta.

Calificaciones (4)

Lalita Lopez

2014-02-24T21:01:53.00-06

excelente idea!! Definitivamente se los daré de lunch

faty glez

2013-08-06T17:50:53.00-06

rico muy rico

Anónimo

2013-04-04T23:20:58.00-06

muy buena y nutritiva muy buena esta receta, muchas gracias , tambien se puede servir con un aderezo dulce puedeslicuar la mermelada del gusto de nuestros hijos con queso crema. bueno dependiendo del gusto de cada quien.