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Receta de Papilla de Pescado con Brócoli y Papa
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Papilla de Pescado con Brócoli y Papa

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Esta papilla de pescado con brócoli y chayote es perfecta para estimular las funciones de atención de tu bebé, ya que el pescado es fuente de tirosina que beneficia a su aprendizaje diario. Consiéntelo y cuídalo con la forma en que lo alimentas.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 pieza de filete de pescado blanco del nilo
  • 1 pieza de papa pelada y en cubos
  • 1 taza de brócoli en piezas pequeñas

    Preparación

    En una vaporera con agua, cuece el pescado junto con las verduras por 15 minutos o hasta que las verduras estén suaves y el pescado cocido.
    Licúa los ingredientes con un poco de agua hasta obtener un puré.
    Enfría por completo y sirve.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un platito hondo.

    TIPS

    Revisa la cocción de la papa porque puede que se cueza antes que los demás ingredientes.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    85.0
    kcal
    4.3%
    Carbohidratos
    16.6
    g
    5.5%
    Proteínas
    7.0
    g
    14%
    Lípidos
    0.9
    g
    1.4%
    Fibra dietética
    6.5
    g
    13%
    Azúcares
    4.2
    g
    4.7%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Guadalupe Rodríguez Valdez
    15/10/2019 16:27:13
    Es muy práctico y nutritiva la receta.
    Yasmira Quintero
    15/09/2017 21:18:29
    Ummmmm la tengo que hacer!!

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