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Receta de Papilla de Zanahoria, Tomate y Ciruela Pasa
Receta

Papilla de Zanahoria, Tomate y Ciruela Pasa

30 min
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Ideal para bebés de 12 meses en adelante y niños. Es una papilla muy sencilla pero llena de nutrientes, vitaminas y minerales que ayudarán a tu bebé a crecer fuerte y sano. Prepárala.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 zanahoria lavada y pelada
  • 1 jitomate lavado, pelado y sin semillas
  • 1 ciruela pasa sin hueso
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 taza de agua

    Preparación

    En un recipiente pequeño ponemos el azúcar y el agua, ponemos a fuego alto y dejamos hervir.
    Agregamos la zanahoria cortada en rodajas, el jitomate partido en mitades y la ciruela, bajamos en fuego y dejamos cocinar por 30 minutos o hasta que la zanahoria este tierna.
    Licuamos y colamos, servimos tibio.

    PRESENTACIÓN

    Se puede servir con una cucharada se cereal de arroz.

    TIPS

    Para retirar con facilidad las semillas del jitomate, lo pelamos y partimos por la mitad, bajo el chorro del agua, en el fregadero ponemos el jitomate y con los dedos returamos todo. Si nuestros bebés o niños sufren de estreñimiento, podemos agregar a

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    111
    kcal
    5.5%
    Carbohidratos
    27.6
    g
    9.2%
    Proteínas
    1.7
    g
    3.4%
    Lípidos
    0.4
    g
    0.6%
    Fibra dietética
    3.3
    g
    6.5%
    Azúcares
    22.3
    g
    25%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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