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Elisa López
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Receta de Saludable Papilla de Manzana, Plátano y Pera
Receta

Saludable Papilla de Manzana, Plátano y Pera

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Esta es una conveniente papilla por su textura y contenido vitamínico. La combinación de la manzana, plátano y pera es riquísima.
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Ingredientes

6 porciones
  • 1/4 manzanas
  • 1/4 peras
  • 1/4 plátanos
  • 3 medidas de leche de vaca, de inicio
  • 2 medidas de cereal, sin gluten
  • 1/2 vasos de agua

Preparación

Pelar la fruta, quitarle las semillas y picarla
Agregar el agua y cocer a fuego lento la manzana y la pera
Retirar del fuego
Mezclar en el procesador de alimentos agregando el resto de los ingredientes hasta que se haga una mezcla suave
Dejar enfriar y servir

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
65.8
kcal
3.29%
Carbohidrato, por diferencia
13.8
g
4.6%
Proteína
1.3
g
2.6%
Lípido total (grasa)
0.8
g
1.23%
100
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