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Lysset Moreno
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Receta de Sincronizadas Colochas
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Receta de Sincronizadas Colochas
Receta
1

Sincronizadas Colochas

20 minutos
Baja
1 porción
1
Una sincronizada rellena de queso panela y jamón de pavo con ensalada de zanahoria que simula su cabello, una forma divertida de que los niños coman verduras.

Ingredientes

  • 2 tortillas de harina
  • 50 gramos de queso panela
  • 1 rebanada de jamón de pavo
  • 1/2 taza de zanahoria en ensalada

    Preparación

    Arme la sincronizada colocándole el jamón y el queso y calientela en horno o sartén.
    Coloque en un plato y adorne con ensalada de zanahoria.

    PRESENTACIÓN

    Coloque la sincronizada en un plato decore a fin de simular una cara con pelos de zanahoria.

    TIPS

    Puede cambiar el queso por alguno de su preferencia. La ensalada de zanahoria puede ser cruda o cocida.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    363
    kcal
    18%
    Carbohidratos
    54.7
    g
    18%
    Proteínas
    21.7
    g
    43%
    Lípidos
    5.6
    g
    8.6%
    Fibra dietética
    5.3
    g
    11%
    Azúcares
    11.2
    g
    12%
    Colesterol
    5.3
    mg
    1.8%
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