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David Dana
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Receta de Wrap de Vegetales con Pollo
Receta

Wrap de Vegetales con Pollo

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Si no sabes que mandarle de lunch a tus hijos esta receta es perfecta para tí es una excelente idea saludable para los pequeños del hogar. ¡Les encantará!
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 tortillas de harina, integrales, para wrap
  • 100 gramos de pechuga de pavo
  • 1 rebanada de lechuga romana
  • 1 jitomate saladet
  • 1/2 aguacates
  • 1/2 pepinos
  • 1/4 tazas de vinagreta
  • 1/4 tazas de sandía, en cuadritos
  • 1 puño de nuez de la india

Preparación

Cocer la pechuga de pollo en agua hirviendo.
Corta el pollo, pepino, aguacate, y jitomate en rebanadas delgadas.
Coloca en un plato la tortilla extendida.
Coloca encima la lechuga, el pollo, pepino, aguacate y jitomate.
Envuelve como un burrito y pártelo a la mitad.
Sirve con las nueces de la india y los cubitos de sandia.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
137.8
kcal
6.89%
Carbohidrato, por diferencia
6.2
g
2.07%
Proteína
5.8
g
11.6%
Lípido total (grasa)
10.6
g
16.31%
100
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