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Barritas de 3 Ingredientes

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Estas barritas son perfectas para llenarte de energía y con tan sólo 3 ingredientes, podrás tener el snack perfecto para antes de entrenar. Disfrútalas además con todos los beneficios de la almendra, que van desde controlar el azúcar en la sangre, hasta bajar los niveles de colesterol.
Conoce más sobre California Almonds

Ingredientes

6 porciones
  • 4 tazas de almendra, entera
  • 1 1/2 tazas de coco rallado
  • 1 1/2 tazas de melaza

Preparación

Precalienta el horno a 150 °C.
Coloca las almendras en una charola y tuesta en el horno por 15 minutos, a 150 °C; mueve constantemente para tostar uniformemente.
En un bowl mezcla las almendras tostadas con el coco rallado y la melaza, hasta integrar por completo.
Vierte la mezcla en un molde de silicón cuadrado, procura aplanar con tus manos y haz presión para obtener una superficie plana. Refrigera por al menos 4 horas o hasta que la mezcla se mantenga firme. Desmolda y corta en forma de barra.
Refrigera nuevamente hasta su consumo. Acompaña con una bebida caliente.

PRESENTACIÓN

Acompaña con alguna bebida caliente.

TIPS

Puedes sustituir el coco rallado por coco fresco, le dará un toque diferente.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
474.1
kcal
23.71%
Carbohidrato, por diferencia
37.4
g
12.47%
Proteína
13.4
g
26.8%
Lípido total (grasa)
33.5
g
51.54%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (3)
Arianny Rochel Contreras Rosario
31/03/2021 20:23:10
La melaza la pueden comprar en el supermercado
Elizabeth R
19/02/2021 20:43:19
Qué es melazma?
Gerardo Rodriguez Padron
11/12/2020 12:09:03
La melaza se prepara o en donde la encuentro?

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