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Mónica Mateos
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Bowl Antioxidante de Frutas

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¿Conoces las ventajas que los antioxidantes tienen para ti? Este nutribowl Antioxidante de Frutas te llenará con las vitaminas que necesitas para mantener tus células sanas. La combinación de frutas como la fresa, zarzamora y frambuesa no sólo le dan un toque acidito, también un sabor delicioso.

Cuida tu salud con este Bowl Antioxidante de Frutas.
Conoce más sobre Mónica Mateos

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 tazas de frambuesa, más para decorar
  • 1/2 tazas de fresa, más para decorar cortadas en láminas
  • 1 plátano
  • 1/2 tazas de sandía
  • 1/4 tazas de mora azul, mas para decorar
  • 1 cucharada de avena
  • 1/4 tazas de zarzamora, para decorar
  • 1/4 tazas de granola, para decorar
  • 1/4 tazas de ajonjolí, para decorar
  • 1/4 tazas de arándano deshidratado, para decorar

Preparación

Para el bowl antioxidante congela las frambuesas, las fresas, el plátano, la sandía y las moras. Una vez congeladas, licúa las frutas junto con la avena hasta obtener una mezcla tersa.
Sirve en un bowl y decora con fresas, frambuesas, zarzamoras, moras, granola, ajonjolí y arándanos.

PRESENTACIÓN

Decora los bowls con las frutas y un poco de semillas.

TIPS

Si te cuesta un poco de trabajo licuar, puedes agregar un poco de agua.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
137.6
kcal
6.88%
Carbohidrato, por diferencia
23.8
g
7.93%
Proteína
2.8
g
5.6%
Lípido total (grasa)
4.8
g
7.38%
100
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Calificaciones (7)
Iñaki Moreno
29/06/2020 19:23:44
Feacil de preparar y deliciosa
Edith Mg
26/06/2020 19:54:14
Que delicia
Patricia Herrerias
22/06/2020 17:59:31
Magnifica
TERESA MARTINEZ
05/06/2020 18:49:12
Buenisimo
deyanira gloria
06/11/2019 15:16:49
Está rica, ya la preparé, pero en los ingredientes están mal.... cheque los
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