x
Alejandra

Alejandra Cota

ImagenReceta
2 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
2

Bowl de Chía con Fruta

25 mins
Baja
4.666667
|
587
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Desayuna algo diferente, saludable y nutritivo con esta deliciosa receta deBowl de Chía con Fruta.

La chía es un superfood muy saludable, ayuda a darte saciedad y aporta gran cantidad de omegas al cuerpo. Además, combinado con las frutas naturales, resulta ser un desayuno saludable completo para antes o después de hacer ejercicio. Es importante hidratar bien la chía con la leche de coco para que absorba el líquido y se suavice.
Conoce más sobre Alejandra Cota

Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 tazas de chía
  • 1 1/2 tazas de leche de coco
  • 1 plátano, cortado en rodajas
  • 1/4 tazas de mora azul
  • 1/4 tazas de almendra, fileteadas
  • 1/4 tazas de chispa de chocolate, amargo
  • 1/4 tazas de fresa, cortadas en láminas
  • 3 cucharadas de coco rallado

Preparación

En un bowl hidrata la chía con la leche de coco. Refrigera hasta que absorba el líquido y doble su volumen.
Retira de refrigeración y sirve con plátano, moras azules, almendra, las chispas de chocolate, la fresa y el coco rallado, sirve y disfruta.

PRESENTACIÓN

Sirve en un bowl y decora con las frutas

TIPS

Es importante hidratar bien la chía con la leche de coco para que absorba el líquido y se suavice.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (3)
sami buitrago
27/01/2020 11:07:52
Deli
Jesús giovanny Corona Alonso
20/11/2019 12:12:50
Muy rica
María Eugenia Vázquez
14/06/2019 19:26:00
Delicioso

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS

Pudín de Chía con Fresa

0 Comentarios

Bowl de Chía y Coco

0 Comentarios

Bowl Tropical de Frutas

4 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD