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Receta de Bowl de Moras con Chía, Plátano  y Granola
Receta

Bowl de Moras con Chía, Plátano y Granola

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Empezar el desayuno nunca fue tan nutritivo como este bowl lleno de fibra y energía para iniciar tu día, equilibra tu día con este tazón, las moras le dan un sabor único y refrescante.
Conoce más sobre Yamilette González

Ingredientes

4 porciones
  • 2 tazas de yogur, vegano
  • 1/2 tazas de miel de agave
  • 1/4 tazas de mora azul
  • 1/4 tazas de zarzamora
  • 1/4 tazas de chía
  • 1/4 tazas de granola
  • 1 plátano, en rodajas
  • suficiente de mora azul
  • suficiente de zarzamora

Preparación

En una licuadora agrega el yoghurt vegano, la miel de agave, las moras azules y las zarzamoras, licua hasta integrar por completo.
Vierte el yoghurt en un tazón, agrega las semillas de chía, la granola el platano, las moras y las zarzamoras.

PRESENTACIÓN

Sirve en un tazón y decora con fruta.

TIPS

Puedes endulzar con azúcar mascabado.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
135.8
kcal
6.79%
Carbohidrato, por diferencia
22
g
7.33%
Proteína
3.6
g
7.2%
Lípido total (grasa)
4.2
g
6.46%
100
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