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Guadalupe Domínguez


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Receta de Bowl de Moras con Chía, Plátano  y Granola
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Receta de Bowl de Moras con Chía, Plátano  y Granola
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Bowl de Moras con Chía, Plátano y Granola

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Empezar el desayuno nunca fue tan nutritivo como este bowl lleno de fibra y energía para iniciar tu día, equilibra tu día con este tazón, las moras le dan un sabor único y refrescante.
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Bowl de Moras con Chía, Plátano y Granola
Empezar el desayuno nunca fue tan nutritivo como este bowl lleno de fibra y energía para iniciar tu día, equilibra tu día con este tazón, las moras le dan un sabor único y refrescante.

Ingredientes

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  • 2 tazas de yoghurt vegano
  • 1/2 taza de miel de agave
  • 1/4 de taza de mora azul
  • 1/4 de taza de zarzamora
  • 1/4 de taza de chía
  • 1/4 de taza de granola
  • 1 pieza de plátano en rodajas
  • suficiente de mora azul
  • suficiente de zarzamora
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Bowl de Moras con Chía, Plátano y Granola

Preparación

En una licuadora agrega el yoghurt vegano, la miel de agave, las moras azules y las zarzamoras, licua hasta integrar por completo.
Vierte el yoghurt en un tazón, agrega las semillas de chía, la granola el platano, las moras y las zarzamoras.
Guadalupe

Guadalupe Domínguez


TIPS

"Puedes endulzar con azúcar mascabado. "

PRESENTACIÓN

"Sirve en un tazón y decora con fruta. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Bowl de Moras con Chía, Plátano y Granola

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
343
kcal
17%
343 kcal
Carbohidratos
49.9
g
17%
49.9 g
Proteinas
11.4
g
23%
11.4 g
Lípidos
12.3
g
19%
12.3 g
Fibra dietética
9.0
g
18%
9.0 g
Azúcares
34.9
g
39%
34.9 g
Colesterol
18.4
mg
6.1%
18.4 mg
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