x
ImagenReceta

PUBLICIDAD
3 fotos
Receta de Bowl de Zarzamoras, Plátano y Ajonjolí Tostado
Oikos

Oikos

Receta de Bowl de Zarzamoras, Plátano y Ajonjolí Tostado
Oikos

Oikos

Receta de Bowl de Zarzamoras, Plátano y Ajonjolí Tostado
Oikos

Oikos

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3

Bowl de Zarzamoras, Plátano y Ajonjolí Tostado

10 minutos
Baja
4 porciones
1
Dale un giro divertido y lleno de sabor a tu día con este delicioso bowl de cremoso yoghurt con plátano, zarzamoras y ajonjolí tostado, que le dan un toque crocante y rico. Se prepara en sólo 10 minutos.

Ingredientes

  • 4 piezas de Yoghurt Natural Oikos® 150 g c/u
  • 2 piezas de plátano en trozos
  • 1 taza de zarzamora
  • 1 cucharadita de ralladura de limón amarillo
  • 4 cucharadas de zarzamora para decorar
  • 4 cucharadas de mora azul congelada, para decorar
  • 4 cucharaditas de ajonjolí tostado para decorar
  • 4 cucharadas de coco rallado para decorar

    Preparación

    Licúa el Yoghurt Natural Oikos® con el plátano, las zarzamoras y la ralladura hasta obtener una mezcla homogénea.
    Vierte la preparación anterior en bowl y decora con las zarzamoras, la mora azul, el ajonjolí y el coco.

    PRESENTACIÓN

    Decora con zarzamoras frescas, moras congeladas, ajonjolí, coco rallado y hojitas de hierbabuena.

    TIPS

    Puedes agregar una cucharada de jugo de limón amarillo para darle un toque más acidito.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    95.0
    kcal
    4.7%
    Carbohidratos
    11.9
    g
    4.0%
    Proteínas
    1.7
    g
    3.4%
    Lípidos
    5.4
    g
    8.4%
    Fibra dietética
    5.6
    g
    11%
    Azúcares
    6.0
    g
    6.7%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (0)
    ¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD