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Ilse Castrejón

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Bowl Detox de Frutas

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Prepara este delicioso nutribowl Detox de Frutas. La combinación de frutas verdes con las verduras como kale y espinaca hacen de esta receta el balance perfecto para desayunar ligero. Mantén tu estilo de vida saludable o comienza con una nueva y saludable alimentación.

Lo mejor de este Bowl Detox de Futas es que es tan rico que no sentirás que estás a dieta.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 pieza de plátano
  • 2 piezas de kiwi cortado en rodajas, más para decorar
  • 2 piezas de manzana verde cortadas en medias lunas, mas para decorar
  • 1/4 de taza de kale
  • 1/2 taza de espinaca
  • al gusto de pistache para decorar
  • al gusto de nuez para decorar

    Preparación

    Congela el plátano, el kiwi y la manzana. Una vez congeladas, licúa las frutas junto con el kale y la espinaca.
    Sirve y decora con kiwi, manzana, pistaches y nuez.

    PRESENTACIÓN

    Decora con las frutas y un poco de semillas.

    TIPS

    Si te cuesta un poco de trabajo licuar, puedes agregar un poco de agua.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    59.5
    kcal
    3.0%
    Carbohidratos
    11.0
    g
    3.7%
    Proteínas
    5.4
    g
    11%
    Lípidos
    0.5
    g
    0.7%
    Fibra dietética
    3.7
    g
    7.4%
    Azúcares
    0.5
    g
    0.6%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Maria Lupe Rosales Ortega
    13/06/2019 13:36:02
    Que es el kale ??
    Barbara Jasso
    11/12/2018 21:00:44
    Qué es el "kale"? En México cómo lo puedo encontrar?
    Kleyda Calmet Ledesma
    06/08/2018 21:41:39
    Me encanta!

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