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Bowl detox de frutas

Ilse Castrejón

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Ilse Castrejón

Bowl Detox de Frutas

Name: Bowl Detox de Frutas
Prep time: 70 min
Cook time: 70 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 plátano; 2 kiwis, cortado en rodajas, más para decorar; 2 manzanas verdes, cortadas en medias lunas, mas para decorar; 1/4 tazas de kale; 1/2 tazas de espinaca; al gusto de pistache, para decorar; al gusto de nuez, para decorar

1h 10 mins

Baja

4.25

8 comentarios

Ilse Castrejón

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Prepara este delicioso nutribowl Detox de Frutas. La combinación de frutas verdes con las verduras como kale y espinaca hacen de esta receta el balance perfecto para desayunar ligero, además de que también puedes usar cualquier fruta que ya tengas en casa. Mantén tu estilo de vida saludable o comienza con una nueva y saludable alimentación.

Lo mejor de este Bowl Detox de Futas es que es tan rico que no sentirás que estás a dieta.

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Ingredientes

1 porción

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1 plátano
2 kiwis, cortado en rodajas, más para decorar
2 manzanas verdes, cortadas en medias lunas, mas para decorar
1/4 tazas de kale
1/2 tazas de espinaca
al gusto de pistache, para decorar
al gusto de nuez, para decorar

Preparación

Congela el plátano, el kiwi y la manzana. Una vez congeladas, licúa las frutas junto con el kale y la espinaca.

Sirve y decora con kiwi, manzana, pistaches y nuez.

PRESENTACIÓN

Decora con las frutas y un poco de semillas.

TIPS

Puedes usar cualquier fruta que tengas en casa congelada previamente. Si te cuesta un poco de trabajo licuar, puedes agregar un poco de agua.

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Bowl Detox de Frutas

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

95.2

kcal

4.76%

Carbohidrato, por diferencia

6.67%

Proteína

1.5

Lípido total (grasa)

3.08%

100

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carlos matus

23/09/2020 10:40:47

Efectivamente el kale es la col rizada, en México la encuentras con ese nombre en los mercados de las colonias, aunque no todos lo venden pero si se los encargas te podrían conseguír o en las tiendas de autoservicio dónde están todas las hierbas y lechugas.