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Ilse Castrejón

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Bowl Detox de Frutas

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Prepara este delicioso nutribowl Detox de Frutas. La combinación de frutas verdes con las verduras como kale y espinaca hacen de esta receta el balance perfecto para desayunar ligero. Mantén tu estilo de vida saludable o comienza con una nueva y saludable alimentación.

Lo mejor de este Bowl Detox de Futas es que es tan rico que no sentirás que estás a dieta.
Conoce más sobre Ilse Castrejón

Ingredientes

1 porción
  • 1 plátano
  • 2 kiwis cortado en rodajas, más para decorar
  • 2 manzanas verdes cortadas en medias lunas, mas para decorar
  • 1/4 de taza de kale
  • 1/2 taza de espinaca
  • al gusto de pistache para decorar
  • al gusto de nuez para decorar

Preparación

Congela el plátano, el kiwi y la manzana. Una vez congeladas, licúa las frutas junto con el kale y la espinaca.
Sirve y decora con kiwi, manzana, pistaches y nuez.

PRESENTACIÓN

Decora con las frutas y un poco de semillas.

TIPS

Si te cuesta un poco de trabajo licuar, puedes agregar un poco de agua.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
59.5
kcal
3.0%
Carbohidratos
11.0
g
3.7%
Proteínas
5.4
g
11%
Lípidos
0.5
g
0.7%
Fibra dietética
3.7
g
7.4%
Azúcares
0.5
g
0.6%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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Calificaciones (3)
Maria Lupe Rosales Ortega
13/06/2019 13:36:02
Que es el kale ??
Barbara Jasso
11/12/2018 21:00:44
Qué es el "kale"? En México cómo lo puedo encontrar?
Kleyda Calmet Ledesma
06/08/2018 21:41:39
Me encanta!

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