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Receta de Bowl Tropical de Frutas
Gabriela

Gabriela Pérez

Receta de Bowl Tropical de Frutas
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Gabriela Pérez

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Receta de Bowl Tropical de Frutas
Receta
2

Bowl Tropical de Frutas

70 minutos
Baja
1 porción
1
Prepara este delicioso bowl de frutas tropicales como mango, piña, guayaba, plátano y coco que es perfecto para la temporada de calor. Es un platillo lleno de color y de nutrientes escenciales para tu cuerpo. No dejes de probarlo; seguro te encantará.

Ingredientes

  • 1/2 taza de piña cortada en cubos
  • 1 taza de mango cortado en cubos
  • 1 pieza de plátano cortado en rodajas
  • 1 pieza de guayaba
  • 1 taza de coco (pulpa en cubos)
  • 1/4 de taza de coco rallado
  • 1 pieza de coco cortada por la mitad, para servir
  • 1 pieza de carambola cortada en rebanadas para decorar
  • 1 taza de chía para decorar

    Preparación

    Para el bowl tropical, congela la piña, el mango, el plátano, la guayaba y el coco. Una vez congeladas, licúa las frutas hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve y decora con carambola, coco tostado y chía.

    PRESENTACIÓN

    Decora los bowls con las frutas y un poco de semillas.

    TIPS

    Si te cuesta un poco de trabajo licuar, puedes agregar un poco de agua.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    2480
    kcal
    124%
    Carbohidratos
    202
    g
    67%
    Proteínas
    61.5
    g
    123%
    Lípidos
    187
    g
    288%
    Fibra dietética
    136
    g
    271%
    Azúcares
    58.2
    g
    65%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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