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Marielle Henaine

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Receta de Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos
Receta

Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos

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¡La mejor forma de empezar el día es con un desayuno saludable! Prepara esta deliciosa y fácil receta de Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos que tiene los nutrientes suficientes para que comiences el día. Además, es un platillo ideal para una dieta keto porque es alto en grasas y bajo en carbohidratos, por lo que es parte fundamental de un menú keto ideal para lograr tus objetivos.

Puedes preparar estas Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos de una forma muy sencilla y rápida. Como toda dieta, debes comer una cantidad limitada de calorías y estas pCanastitas de Tocino con Huevo y Espárragos tienen 267.2 calorías por porción.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1/2 rebanada de tocino
  • 4 rebanadas de jamón de pavo
  • 4 piezas de espárragos cocidos y cortados en trozos pequeños
  • 4 piezas de huevo
  • suficiente de sal
  • suficiente de pimienta
  • suficiente de arúgula para decorar

    Preparación

    Precalienta el horno a 180°C.
    En un molde de cupcakes coloca 3 rebanadas de tocino como base para formar una canasta, hornea por 10 minutos o hasta que esté doradito.
    Coloca una rebanada de jamón en las canastitas de tocino, agrega el huevo, los espárragos, sazona con sal y pimienta. Hornea por 5 minutos más o al término deseado. Retira y desmolda.
    Decora las canastas con arúgula fresca y sirve.

    PRESENTACIÓN

    Sobre un platito acompañado de arúgula.

    TIPS

    Si no tienes moldes de cupcakes puedes utilizar flaneras para darle la forma de canastita.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
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    kcal
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    Carbohidratos
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    g
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    Proteínas
    0.0
    g
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    Lípidos
    0.0
    g
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    Fibra dietética
    0.0
    g
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    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Maria Angela Hurtado de Ananian
    04/09/2019 05:35:49
    Es importante que ustedes coloquen el valor nutricional de esta dieta

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