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Receta de Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos
Receta

Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos

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¡La mejor forma de empezar el día es con un desayuno saludable! Prepara esta deliciosa y fácil receta de Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos que tiene los nutrientes suficientes para que comiences el día siguiendo tu dieta keto. Este es un platillo ideal para una dieta keto porque es alto en grasas y bajo en carbohidratos, por lo que es parte fundamental de un menú keto para lograr tus objetivos.

Puedes preparar estas Canastitas de Tocino con Huevo y Espárragos de una forma muy sencilla y rápida. Como toda dieta, debes comer una cantidad limitada de calorías y estas pCanastitas de Tocino con Huevo y Espárragos tienen 267.2 calorías por porción.
Conoce más sobre Marielle Henaine

Ingredientes

4 porciones
  • 1/2 rebanadas de tocino
  • 4 rebanadas de jamón de pavo
  • 4 espárragos, cocidos y cortados en trozos pequeños
  • 4 huevos
  • suficiente de sal
  • suficiente de pimienta
  • suficiente de arúgula, para decorar

Preparación

Precalienta el horno a 180 °C.
En un molde de cupcakes coloca 3 rebanadas de tocino como base para formar una canasta, hornea por 10 minutos o hasta que el tocino esté doradito.
Coloca una rebanada de jamón en las canastitas de tocino, agrega el huevo, los espárragos, sazona con sal y pimienta. Hornea por 5 minutos más o al término deseado de los huevos. Retira y desmolda.
Decora las canastas con arúgula fresca y sirve.

PRESENTACIÓN

Sobre un platito, acompañado de arúgula.

TIPS

Si no tienes moldes de cupcakes puedes utilizar flaneras para darle la forma de canastita.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (1)
Maria Angela Hurtado de Ananian
04/09/2019 05:35:49
Es importante que ustedes coloquen el valor nutricional de esta dieta

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