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Valery Terán
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Receta de Coctel de Frutas de Colores
Receta

Coctel de Frutas de Colores

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Delicioso coctel de frutas de colores tan llamativo, que a todos los niños les gustará. Prepara ésta receta para el lunch, de postre o como una cena ligera.
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Ingredientes

4 porciones
  • 3 piezas de kiwi pelado y cortado en rodajas
  • 1 pieza de sandía mediana, sin cáscara y cortada en pedazos medianos
  • 1 pieza de melón mediana, sin cáscara y cortado en pedazos medianos
  • 250 gramos de mora azul lavada y desinfectada
  • 1 pieza de piña en rebanadas y picada
  • 250 gramos de fresa lavadas, desinfectadas, sin tallo y cortadas a lo largo por la mitad
  • 5 cucharadas de miel de maple

    Preparación

    Pica toda la fruta como se indico anteriormente y revuelve con cuidado dentro de un bowl grande.
    Vierte la miel sobre la fruta. Sirve

    PRESENTACIÓN

    Puedes servir en copas individuales.

    TIPS

    Puedes acompañarla de granola, queso cotagge, limón, azúcar, etc. Esto es al gusto.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    104
    kcal
    5.2%
    Carbohidratos
    26.4
    g
    8.8%
    Proteínas
    0.9
    g
    1.8%
    Lípidos
    0.4
    g
    0.6%
    Fibra dietética
    2.7
    g
    5.5%
    Azúcares
    20.6
    g
    23%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Ely Muñoz
    12/04/2014 07:39:50
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