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Receta de Concha con Frijoles y Queso
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Receta de Concha con Frijoles y Queso
Receta
4

Concha con Frijoles y Queso

10 minutos
Baja
1 porción
1
Rica receta tabasqueña para el desayuno o cena, disfruta de esta concha rellena de frijoles y queso.

Ingredientes

  • 1 pieza de concha dulce blanca
  • 1 trozo de queso panela oaxaca o manchego
  • 1 pizca de azúcar
  • 2 cucharadas de frijol refrito

    Preparación

    Se parte la concha por la mitad, se le untan los frijoles, se le agrega el queso (puede ser gratinado o fresco).
    Se le espolvorea el azúcar y está lista para comer.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    27.3
    kcal
    1.4%
    Carbohidratos
    4.6
    g
    1.5%
    Proteínas
    1.6
    g
    3.2%
    Lípidos
    0.4
    g
    0.5%
    Fibra dietética
    1.5
    g
    3.1%
    Azúcares
    0.1
    g
    0.2%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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