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Receta de Porridge de Piña con Avena
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Receta

Porridge de Piña con Avena

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Esta receta es perfecta para preparar un desayuno rico y nutritivo. Este porridge de piña con avena cambiará por completo tus mañanas y las podrás empezar con un platillo lleno de sabor.
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Porridge de Piña con Avena
Esta receta es perfecta para preparar un desayuno rico y nutritivo. Este porridge de piña con avena cambiará por completo tus mañanas y las podrás empezar con un platillo lleno de sabor.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de avena
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de azúcar
  • 2 rodajas de piña
  • suficiente de agua
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Porridge de Piña con Avena

Preparación

En una ollita a hierve la leche.
Una vez que rompa hervor la leche agrega la cucharada de azúcar y remueve.
Agrega a la leche las hojuelas de avena, deja cocinando por 5 minutos y removiendo de vez en cuando. Cuando este espesa, apaga el fuego y deja enfriar unos minutos.
Por otro lado pica en cuadritos pequeños las rodajas de piña y mételas en un recipiente adecuado al microondas por 2 minutos.
Saca del microondas y divide la piña en dos porciones, una porción licúala con unas cucharadas de agua (aproximadamente de 3 a 5 cucharadas) no se necesita mucha, sólo para que se pueda hacer bien el puré. Y la otra porción de piña resérvala para decorar.
Añade el puré de piña al avena, remueve bien, sirve y decora.
elba

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TIPS

"Puedes añadir coco rallado."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Porridge de Piña con Avena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
519
kcal
26%
519 kcal
Carbohidratos
99.4
g
33%
99.4 g
Proteinas
15.6
g
31%
15.6 g
Lípidos
9.4
g
14%
9.4 g
Fibra dietética
12.5
g
25%
12.5 g
Azúcares
18.1
g
20%
18.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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