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Receta de Bowl de Desayuno para Llevar
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Receta de Bowl de Desayuno para Llevar
Receta

Bowl de Desayuno para Llevar

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Esta receta de bowl de desayuno para llevar es super buena para que nunca te quedes sin desayunar y puedas llevarlo a tu oficina o para lunch de tus hijos. Puedes ponerle la variedad de verduras e ingredientes que más te gusten.

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de brócoli cocido y cortado en árbolitos
  • 1/2 taza de espinaca cocida y sin exceso de líquidos
  • 1/2 taza de queso panela cortado en cubitos pequeños
  • 2 piezas de huevo cocido revuelto o estrellado
  • 1/2 taza de salsa verde
  • bowl desechable con tapa

Preparación

En un bowl agrega la espinaca y el brócoli.
Sobre estos coloca el huevo revuelto y el queso panela.
Baña todo con salsa verde y calienta en el microondas.

TIPS

Puedes hacer las combinaciones que más te gusten cambiando los vegetales o el tipo de queso. Puedes ponerle el huevo preparado a tu gusto, estrellado, duro, revuelto, etc.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
272
kcal
14%
Carbohidratos
23.3
g
7.8%
Proteínas
43.1
g
86%
Lípidos
1.0
g
1.5%
Fibra dietética
8.3
g
17%
Azúcares
10.1
g
11%
Colesterol
13.2
mg
4.4%
Esha
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Calificaciones (1)
Mingyar Vázquez Ortiz
12/07/2017 10:56:28
No es lo que se ve en la foto :(

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