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Receta de Enfrijoladas

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1

Enfrijoladas

TIEMPO: 105 min

DIFICULTAD: Media

PORCIONES: 4

Las enfrijoladas es una de las recetas mexicanas más comunes a la hora del desayuno o de la cena. Es un platillo con un alto contenido de proteínas y carbohidratos, excelente para comenzar el día con mucha energía.

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Enfrijoladas

Las enfrijoladas es una de las recetas mexicanas más comunes a la hora del desayuno o de la cena. Es un platillo con un alto contenido de proteínas y carbohidratos, excelente para comenzar el día con mucha energía.

Ingredientes PORCIONES: Modificar MEDIDAS: Seleccionar todos los ingredientes 3 tazas de frijol negro 1 cucharadita de comino 1 pizca de sal de mesa 1 taza de aceite canola 12 piezas de tortillas de maíz 2 tazas de queso manchego 1 pieza de cebolla 1/4 de taza de crema Agregar esta receta a mi Lista del Súper Enfrijoladas Compra los utensilios en Amazon	Preparación Cocer los frijoles Licuar los frijoles con un poco de agua Sazonar la salsa con comino y sal En un sarten poner el aceite y freir las tortillas Sumergir las tortillas en la salsa de frijol Poner la tortilla en un plato y agregarle el queso Agregarle cebolla , doblar la tortilla y hacer lo mismo con las demas Agregarle mas salsa arriba de las tortillas, ponerle crema al gusto
¿Cocinaste esta receta? Sube tu foto	Imprimir receta de: Enfrijoladas

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Calificaciones (1)

Rebe Delao

2014-11-08T15:17:21.00-06

ENFRIJOLADAS Ricura, de ver se abre el apetito.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Enfrijoladas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

1187

kcal

59%

Carbohidratos

50.4

g

17%

Proteinas

40.4

g

81%

Lípidos

89.9

g

138%

Fibra dietética

16.3

g

33%

Azúcares

6.0

g

6.6%

Colesterol

89.3

mg

30%

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