x
ImagenReceta
Sofia

Sofia Medina Solís

PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Frittata de Verduras
Sofia

Sofia Medina Solís

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de {nombre}}
Receta
1

Frittata de Verduras

5 minutos
Baja
porciones 4
1
Este delicioso desayuno es muy completo para empezar tu dieta diaria. Esta deliciosa frittata va acompañada con hongos, pimiento rojo, ejotitos y un toque de colitas de cebolla, muy nutritiva y completa para empezar el día.
Cerrar Video
X
Frittata de Verduras
Este delicioso desayuno es muy completo para empezar tu dieta diaria. Esta deliciosa frittata va acompañada con hongos, pimiento rojo, ejotitos y un toque de colitas de cebolla, muy nutritiva y completa para empezar el día.

Ingredientes

  • 1 taza de clara de huevo
  • 1 taza de champiñon fresco fileteado
  • 1/4 de taza de ejote blanqueado
  • 1/4 de taza de pimiento rojo cortados en juliana
  • 1/4 de taza de chía hidratada
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1/4 de taza de cebollita cambray, cortada en aritos

Preparación

Precalienta el horno a 180° C
En un bowl mezcla los huevos, los champiñones, los ejotes, el pimiento rojo y la chía sazona a tu gusto.
En una sartén engrasado agrega la mezcla y hornea durante 20 minutos tapado.
Retira del horno corta y disfruta.

PRESENTACIÓN

Sirve la frittata con verduritas frescas

TIPS

Este delicioso desayuno es muy completo para empezar tu dieta diaria. Esta deliciosa frittata va acompañada con hongos, pimiento rojo, ejotitos y un toque de colitas de cebolla, muy nutritiva y completa para empezar el día.

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
145
kcal
7.3%
Carbohidratos
13.8
g
4.6%
Proteínas
13.4
g
27%
Lípidos
5.6
g
8.7%
Fibra dietética
8.8
g
18%
Azúcares
3.0
g
3.3%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Califica esta Receta.
Calificaciones (1)
RodSn Mon
2017-10-01T22:20:03.00-06
Delicioso
RECETAS SUGERIDAS

Tempura de Verduras

2 Comentarios

Flan de Verduras

2 Comentarios

Puré de Verduras verdes

1 Comentarios

Verduras Ratatouille

1 Comentarios

Rollitos de Verduras

2 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD