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Receta de Granola con Coco y Arándanos
Receta

Granola con Coco y Arándanos

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Deliciosa y nutritiva receta para preparar granola; es ideal para llevar como acompañamiento en la hora del recreo.

Ingredientes

8 porciones
  • 3/4 de taza de avena
  • 1/2 taza de amaranto
  • 1/4 de taza de linaza
  • 1/4 de taza de coco rallado
  • 1/2 taza de nuez en trozos
  • 3 cucharadas de aceite de canola
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 4 cucharadas de miel
  • 1/2 naranja su jugo

    Preparación

    En un molde mezclar el aceite, el azúcar, la miel y el jugo de naranja. Agregar el resto de los ingredientes y permitir que todos los secos se humedezcan con la mezcla. Meter en horno eléctrico batiendo cada vez que se aprecie dorada la superficie. Retirar una vez que la preparación tenga color dorado, dejar enfriar y disfrutar.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    388
    kcal
    19%
    Carbohidratos
    47.4
    g
    16%
    Proteínas
    10.2
    g
    20%
    Lípidos
    19.8
    g
    30%
    Fibra dietética
    7.7
    g
    15%
    Azúcares
    14.3
    g
    16%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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