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Deborah Dana
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Receta de Granola Hecha en Casa
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Receta de Granola Hecha en Casa
Receta
1

Granola Hecha en Casa

60 minutos
Baja
12 porciones
3
Un muy rico desayuno casero, ideal para gente con alergias a lácteos o huevo.
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Ingredientes

  • 3 tazas de avena
  • 1 taza de pepita sin sal
  • 1 taza de coco rallado sin azúcar
  • 1/2 taza de almendra sin sal
  • 1/2 taza de nuez sin sal
  • 3/4 de taza de miel de maple
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1/2 taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de arándano deshidratados
  • 1/2 taza de cerezas deshidratadas

    Preparación

    Precalentar el horno a 180 grados centígrados.
    Mezclar todos los ingredientes menos la fruta en un bowl.
    Esparcir la mezcla en una charola para hornear y hornear por 45 minutos o hasta que la granola esté ligeramente tostada.
    Retirar del horno, regresar al bowl y agregar la fruta deshidratada, mezclar bien.
    Sazona con un poco de sal y permitir que se enfrie antes de guardar.

    PRESENTACIÓN

    Servir por si sola o acompañada de leche de almendra y fruta.

    TIPS

    Se puede guardar hasta 1 mes en bolsas sellables.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    686
    kcal
    34%
    Carbohidratos
    89.8
    g
    30%
    Proteínas
    19.4
    g
    39%
    Lípidos
    31.8
    g
    49%
    Fibra dietética
    12.4
    g
    25%
    Azúcares
    34.9
    g
    39%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Anónimo
    2014-10-16T23:36:14.00-06
    Excelente Rica con fruta y yogurt para comenzar el dia
    ana cecilia perales
    2014-09-05T09:56:46.00-06
    hola buenos dias muy buena la receta de la granola y super facil pero una pregunta para que sal?que no se supone que la granola es dulce? es muy necesaria la sal?
    Lauss Hernández
    2013-02-03T22:12:23.00-06
    Que rico Me gusta ponerle papaya deshidratada
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