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Deborah Dana

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Receta de Granola Hecha en Casa
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Receta
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Granola Hecha en Casa

60 minutos
Baja
porciones 12
3
Un muy rico desayuno casero, ideal para gente con alergias a lácteos o huevo.
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Granola Hecha en Casa
Un muy rico desayuno casero, ideal para gente con alergias a lácteos o huevo.

Ingredientes

  • 3 tazas de avena
  • 1 taza de pepita sin sal
  • 1 taza de coco rallado sin azúcar
  • 1/2 taza de almendra sin sal
  • 1/2 taza de nuez sin sal
  • 3/4 de taza de miel de maple
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1/2 taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de arándano deshidratados
  • 1/2 taza de cerezas deshidratadas

Preparación

Precalentar el horno a 180 grados centígrados.
Mezclar todos los ingredientes menos la fruta en un bowl.
Esparcir la mezcla en una charola para hornear y hornear por 45 minutos o hasta que la granola esté ligeramente tostada.
Retirar del horno, regresar al bowl y agregar la fruta deshidratada, mezclar bien.
Sazona con un poco de sal y permitir que se enfrie antes de guardar.

PRESENTACIÓN

Servir por si sola o acompañada de leche de almendra y fruta.

TIPS

Un muy rico desayuno casero, ideal para gente con alergias a lácteos o huevo.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
686
kcal
34%
Carbohidratos
89.8
g
30%
Proteínas
19.4
g
39%
Lípidos
31.8
g
49%
Fibra dietética
12.4
g
25%
Azúcares
34.9
g
39%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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Calificaciones (3)
Anónimo
2014-10-16T23:36:14.00-06
Excelente Rica con fruta y yogurt para comenzar el dia
ana cecilia perales
2014-09-05T09:56:46.00-06
hola buenos dias muy buena la receta de la granola y super facil pero una pregunta para que sal?que no se supone que la granola es dulce? es muy necesaria la sal?
Lauss Hernández
2013-02-03T22:12:23.00-06
Que rico Me gusta ponerle papaya deshidratada
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