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Granola Hecho en Casa

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La granola es un desayuno lleno de energía gracias a la avena, las nueces y las frutas. Esta receta de granola te dará las herramientas para que la puedas hacer en casa.
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Granola Hecho en Casa
La granola es un desayuno lleno de energía gracias a la avena, las nueces y las frutas. Esta receta de granola te dará las herramientas para que la puedas hacer en casa.

Ingredientes

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  • 3 tazas de avena
  • 3/4 de taza de miel
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 1 taza de nuez
  • 1/2 taza de semillas de sésamo
  • 1/2 taza de pasa sin semillas
  • 1/2 taza de arándano deshidratado o cerezas deshidratadas
  • 1/2 taza de chabacano deshidratado
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Preparación

Pre caliente el horno a 180 grados centígrados.
En un recipiente hondo grande mezcle la miel, la mantequilla y la vainilla. Agregue la avena, las nueces y las semillas de sésamo.
Ponga la mezcla en charolas para hornear y hornee por 15 minutos o hasta que esté dorada.
Retire del horno y deje enfriar. Vuelva a poner la granola en un recipiente hondo y grande y agregue las frutas deshidratadas, mezcle bien.
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TIPS

"Guarde la granola en tupper o una bolsa ziplock para que le dure hasta 4 semanas."

PRESENTACIÓN

"Acompañe la granola con leche, yogurt y fruta."

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Calificaciones (3)
Anónimo
2015-07-27T14:31:41.00-06
. . ..
Anónimo
2014-07-17T12:05:02.00-06
Hola Juana, puedes hacer un pre horneado de la avena, aunque si prefieres mezcla todo y sólo hornéalo una vez, queda igual de rico. Se nos ocurre que puedes cambiar la mantequilla por aceite de coco (lo encuentras en las tiendas naturistas y supermercados comerciales). Esperamos te guste, y bien por esa dieta!
Anónimo
2014-07-14T14:57:28.00-06
no entendí muy bien en la horneada, ¿se hornea 2 veces? Se mete solita la avena a hornear y luego otra vez con los ingredientes miel, mantequilla y demás? y si no le pongo mantequilla por eso de la dieta?
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Granola Hecho en Casa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
780
kcal
39%
780 kcal
Carbohidratos
115
g
38%
115 g
Proteinas
18.7
g
37%
18.7 g
Lípidos
29.4
g
45%
29.4 g
Fibra dietética
12.2
g
24%
12.2 g
Azúcares
38.9
g
43%
38.9 g
Colesterol
10.7
mg
3.6%
10.7 mg
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