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Receta de Granola Hecho en Casa
Receta

Granola Hecho en Casa

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La granola es un desayuno lleno de energía gracias a la avena, las nueces y las frutas. Esta receta de granola te dará las herramientas para que la puedas hacer en casa.
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Ingredientes

9 porciones
  • 3 tazas de avena
  • 3/4 tazas de miel
  • 3 cucharadas de mantequilla, derretida
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 1 taza de nuez
  • 1/2 tazas de semilla de sésamo
  • 1/2 tazas de pasa, sin semillas
  • 1/2 tazas de arándano deshidratado, o cerezas deshidratadas
  • 1/2 tazas de chabacano deshidratado

Preparación

Pre caliente el horno a 180 grados centígrados.
En un recipiente hondo grande mezcle la miel, la mantequilla y la vainilla. Agregue la avena, las nueces y las semillas de sésamo.
Ponga la mezcla en charolas para hornear y hornee por 15 minutos o hasta que esté dorada.
Retire del horno y deje enfriar. Vuelva a poner la granola en un recipiente hondo y grande y agregue las frutas deshidratadas, mezcle bien.

PRESENTACIÓN

Acompañe la granola con leche, yogurt y fruta.

TIPS

Guarde la granola en tupper o una bolsa ziplock para que le dure hasta 4 semanas.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
330.6
kcal
16.53%
Carbohidrato, por diferencia
62.6
g
20.87%
Proteína
5.1
g
10.2%
Lípido total (grasa)
8.2
g
12.62%
100
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433605220454567
10/08/2018 00:51:34
Gracias por la receta no sabia q era tan facil su elaboracipn. La hare lo mas pronto posible. Gracias
Anónimo
27/07/2015 14:31:41
. . ..
Anónimo
17/07/2014 12:05:02
Hola Juana, puedes hacer un pre horneado de la avena, aunque si prefieres mezcla todo y sólo hornéalo una vez, queda igual de rico. Se nos ocurre que puedes cambiar la mantequilla por aceite de coco (lo encuentras en las tiendas naturistas y supermercados comerciales). Esperamos te guste, y bien por esa dieta!
Anónimo
14/07/2014 14:57:28
no entendí muy bien en la horneada, ¿se hornea 2 veces? Se mete solita la avena a hornear y luego otra vez con los ingredientes miel, mantequilla y demás? y si no le pongo mantequilla por eso de la dieta?

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