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Receta de Granola Hecho en Casa
Receta

Granola Hecho en Casa

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La granola es un desayuno lleno de energía gracias a la avena, las nueces y las frutas. Esta receta de granola te dará las herramientas para que la puedas hacer en casa.
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Ingredientes

9 porciones
  • 3 tazas de avena
  • 3/4 de taza de miel
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 1 taza de nuez
  • 1/2 taza de semillas de sésamo
  • 1/2 taza de pasa sin semillas
  • 1/2 taza de arándano deshidratado o cerezas deshidratadas
  • 1/2 taza de chabacano deshidratado

    Preparación

    Pre caliente el horno a 180 grados centígrados.
    En un recipiente hondo grande mezcle la miel, la mantequilla y la vainilla. Agregue la avena, las nueces y las semillas de sésamo.
    Ponga la mezcla en charolas para hornear y hornee por 15 minutos o hasta que esté dorada.
    Retire del horno y deje enfriar. Vuelva a poner la granola en un recipiente hondo y grande y agregue las frutas deshidratadas, mezcle bien.

    PRESENTACIÓN

    Acompañe la granola con leche, yogurt y fruta.

    TIPS

    Guarde la granola en tupper o una bolsa ziplock para que le dure hasta 4 semanas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    780
    kcal
    39%
    Carbohidratos
    115
    g
    38%
    Proteínas
    18.7
    g
    37%
    Lípidos
    29.4
    g
    45%
    Fibra dietética
    12.2
    g
    24%
    Azúcares
    38.9
    g
    43%
    Colesterol
    10.7
    mg
    3.6%
    Esha
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    Calificaciones (4)
    433605220454567
    10/08/2018 00:51:34
    Gracias por la receta no sabia q era tan facil su elaboracipn. La hare lo mas pronto posible. Gracias
    Anónimo
    27/07/2015 14:31:41
    . . ..
    Anónimo
    17/07/2014 12:05:02
    Hola Juana, puedes hacer un pre horneado de la avena, aunque si prefieres mezcla todo y sólo hornéalo una vez, queda igual de rico. Se nos ocurre que puedes cambiar la mantequilla por aceite de coco (lo encuentras en las tiendas naturistas y supermercados comerciales). Esperamos te guste, y bien por esa dieta!
    Anónimo
    14/07/2014 14:57:28
    no entendí muy bien en la horneada, ¿se hornea 2 veces? Se mete solita la avena a hornear y luego otra vez con los ingredientes miel, mantequilla y demás? y si no le pongo mantequilla por eso de la dieta?

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