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Receta

Hot Cakes de 3 Ingredientes

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Súper fácil, delicioso y nutritivo desayuno. Hotcakes con averna y plátano una delicia que conquistará a tus hijos y les dará toda la energía que necesitan para empezar el día.

Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 taza de avena
  • 2 piezas de huevo
  • 1 pieza de plátano

    Preparación

    Licúa el avena hasta que sea harina, agrega el plátano y los huevos.
    En una sartén al fuego medio con mantequilla o aceite vierte el contenido de la licuadora y forma los hotcakes.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con moras azules y miel.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    234
    kcal
    12%
    Carbohidratos
    42.2
    g
    14%
    Proteínas
    7.8
    g
    16%
    Lípidos
    4.7
    g
    7.2%
    Fibra dietética
    6.3
    g
    13%
    Azúcares
    1.6
    g
    1.7%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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