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Hot Cakes de Avena

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Son los clásicos hot cakes pero un poco más saludables y bajos en calorías. Prueba estos deliciosos hot cakes de avena, te encantarán.
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Laura Narvaez de Valles
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Hot Cakes de Avena
Son los clásicos hot cakes pero un poco más saludables y bajos en calorías. Prueba estos deliciosos hot cakes de avena, te encantarán.

Ingredientes

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  • 1/2 de taza de avena molida
  • 1/2 de taza de harina (blanca o integral)
  • 1 huevo
  • 3/4 de taza de leche
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 cucharadita de azúcar (o splenda)
  • 2 cucharadas de aceite (oliva o vegetal)
  • 1 cucharada de vainilla
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Hot Cakes de Avena

Preparación

Se incorporan todos los ingredientes secos (avena, harina, azúcar y polvo para hornear).
Se agregan a los ingredientes secos el aceite la vainilla y la leche.
Se agrega el huevo.
Se bate todo perfectamente bien con un batidor de globo.
Ya bien mezclado, en un sartén o plancha se pone un poco de aceite (solo para que no se pegue) y se retira el exceso con una servilleta.
Se vierte la mezcla en el sarten y se deja cocinar un aproximado de 3 mins por lado.
Laura

Laura Narvaez de Valles

TIPS

"Yo incorporo un poco de canela a la mezcla para que obtenga un mejor sabor pero esto ya es opcional. De estas medidas salen aproximadamente 6 hot cakes y cada uno solo tiene 120 calorías."

PRESENTACIÓN

"Se puede comer con miel de abeja o maple y un poco de fruta."

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Anónimo
2016-07-12T20:35:02.00-06
Si
Anónimo
2016-04-13T16:29:55.00-06
Pregunta El polvo para hornear es lo mismo que el Royal aqui en la CDMX? 
Anónimo
2016-01-15T20:06:40.00-06
Adociomal Le agregaría un plátano 
Jessik Alej Sant
2015-07-18T10:51:02.00-06
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Hot Cakes de Avena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
657
kcal
33%
657 kcal
Carbohidratos
117
g
39%
117 g
Proteinas
22.7
g
45%
22.7 g
Lípidos
14.0
g
22%
14.0 g
Fibra dietética
17.2
g
34%
17.2 g
Azúcares
2.7
g
3.0%
2.7 g
Colesterol
37.2
mg
12%
37.2 mg
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