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Luis Gines

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Receta

Hot Cakes De Plátano Fitness

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Prueba este delicioso desayuno para empezar tu día lleno de energía con algo delicioso. Esta receta de hotcakes de plátano es perfecta para cuidar tu alimentación y disfrutar de algo rico y lleno de sabor.

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de avena
  • 1 pieza de plátano
  • 3 piezas de clara de huevo
  • 1 cucharada de vainilla
  • 1/2 taza de agua
  • 1 cucharadita de canela en polvo al gusto

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
    Cocina los hot cakes en una sartén con teflón. Disfruta.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    506
    kcal
    25%
    Carbohidratos
    86.0
    g
    29%
    Proteínas
    15.6
    g
    31%
    Lípidos
    9.4
    g
    14%
    Fibra dietética
    12.5
    g
    25%
    Azúcares
    4.7
    g
    5.3%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (2)
    Paulina Oropeza
    03/09/2019 19:02:59
    Excelente, solo agregué miel y quedaron deliciosos
    Erik MV
    07/03/2019 20:29:33
    Buena receta!

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