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Hot Cakes Fit

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Panquecas de avena con plátano y proteína. Ideales para desayunar y/o merendar sin descuidar la dieta. Además son muy sencillas de preparar y aptas para todos en casa.
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Ingredientes

3 porciones
  • 2 tazas de avena
  • 1 plátano
  • 1 clara de huevo
  • 1 taza de leche light, o de almendra
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 sobre de Stevia
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/4 tazas de nuez, opcional

Preparación

Licúa todos los ingredientes.
Precalentar la sartén con aceite de coco o mantequilla clarificada.
Ve haciendo los hot cakes en la medida que quieras.
Espera que le salgan burbujitas y voltea cada tortita.
Acompaña con miel o fruta al gusto

PRESENTACIÓN

Con miel, mermelada, queso etc.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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