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Receta de Hotcakes de Plátano y Avena
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Receta

Hotcakes de Plátano y Avena

10 minutos
Baja
porciones 6
1
Prepara estos deliciosos y saludables hotcakes de avena con plátano. Son una delicia y contienen un alto contenido de fibra que ayudarán a tu estómago a estar muy bien. Pruébalos.

Ingredientes

  • 1 pieza de plátano para hotcakes
  • 2 piezas de huevo para hotcakes
  • 1 cucharadita de canela para hotcakes
  • 1 cucharadita de vainilla para hotcakes
  • 1/2 taza de avena para hotcakes
  • 1 cucharadita de chía opcional, para hotcakes
  • suficiente de aceite de coco o mantequilla

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes para los hotcakes.
    Una vez que la sartén esté caliente, agrega aceite de coco o mantequilla para que la mezcla no se pegue.
    Vierte la mezcla en la sartén y forma los hotcakes; cocina por ambos lados.

    PRESENTACIÓN

    Puedes acompañar con miel, fruta o mermeladas al gusto.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    78.1
    kcal
    3.9%
    Carbohidratos
    14.1
    g
    4.7%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.2%
    Lípidos
    1.6
    g
    2.4%
    Fibra dietética
    2.1
    g
    4.2%
    Azúcares
    0.5
    g
    0.6%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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