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Receta

Pancakes de Avena

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Prepara estos deliciosos Pankaces de avena para tener un desayuno completo y rico. El avena te ayudará a mejorar tu digestión ya que tiene mucha fibra y ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.
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Pancakes de Avena
Prepara estos deliciosos Pankaces de avena para tener un desayuno completo y rico. El avena te ayudará a mejorar tu digestión ya que tiene mucha fibra y ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.

Ingredientes

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  • 1 taza de harina de avena
  • 1 taza de leche
  • 1 pieza de huevo
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 2 cucharadas de aceite de coco
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Pancakes de Avena

Preparación

Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.
Engrasa con un poco de mantequilla la sartén donde cocinarás los pancakes, agrega un poco de mezcla y espera a que se cocinen.
Sirve y decora con alguna fruta de tu preferencia.
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TIPS

"Puedes agregar a la mezcla una cucharada de linaza en polvo, nueces o fruta de tu preferencia. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pancakes de Avena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
169
kcal
8.4%
169 kcal
Carbohidratos
25.6
g
8.5%
25.6 g
Proteinas
4.2
g
8.3%
4.2 g
Lípidos
6.6
g
10%
6.6 g
Fibra dietética
3.1
g
6.3%
3.1 g
Azúcares
3.8
g
4.2%
3.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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