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Receta de Pancakes de Avena
Receta

Pancakes de Avena

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Prepara estos deliciosos Pankaces de avena para tener un desayuno completo y rico. El avena te ayudará a mejorar tu digestión ya que tiene mucha fibra y ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.
Conoce más sobre Daniela Montantes

Ingredientes

8 porciones
  • 1 taza de harina de avena
  • 1 taza de leche de vaca
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 2 cucharadas de aceite de coco

Preparación

Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.
Engrasa con un poco de mantequilla la sartén donde cocinarás los pancakes, agrega un poco de mezcla y espera a que se cocinen.
Sirve y decora con alguna fruta de tu preferencia.

TIPS

Puedes agregar a la mezcla una cucharada de linaza en polvo, nueces o fruta de tu preferencia.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
218.4
kcal
10.92%
Carbohidrato, por diferencia
23.2
g
7.73%
Proteína
6.6
g
13.2%
Lípido total (grasa)
11
g
16.92%
100
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Cinthia Bustos DoryanTattoo
27/05/2020 20:03:18
Usé leche de almendras y no le puse aceite a la mezcla, igual quedaron geniales gracias!
Evelyn Salas
31/03/2019 09:36:31
Gracias por tu receta Daniela.
Rocio Iglesias
30/12/2018 19:27:56
Avena

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