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Receta de Panquecas  Integrales
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Receta

Panquecas Integrales

10 minutos
Baja
porciones 4
1
Panquecas integrales, aptas para diabéticos y para toda la gente que quiere cuidarse con una alimentación más sana. Es una receta fácil y deliciosa. Pruébala.
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Panquecas Integrales
Panquecas integrales, aptas para diabéticos y para toda la gente que quiere cuidarse con una alimentación más sana. Es una receta fácil y deliciosa. Pruébala.

Ingredientes

  • 2 piezas de huevo
  • 3 piezas de clara de huevo
  • 2 cucharadas de avena molida
  • 2 cucharadas de harina integral
  • 2 cucharadas de yoghurt natural o de sabor
  • al gusto de edulcorante
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de vainilla

Preparación

Coloca todos los ingredientes en una procesadora hasta obtener consistencia pastosa .
Calienta la sartén, coloca la mezcla en la cantidad deseada según grosor y tamaño de su preferencia.
Sirve y acompaña con una taza de café.

PRESENTACIÓN

Se puede adicionar maple o sirope de chocolate sugar free.

TIPS

Panquecas integrales, aptas para diabéticos y para toda la gente que quiere cuidarse con una alimentación más sana. Es una receta fácil y deliciosa. Pruébala.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
61.7
kcal
3.1%
Carbohidratos
10.7
g
3.6%
Proteínas
2.4
g
4.7%
Lípidos
1.1
g
1.8%
Fibra dietética
1.6
g
3.2%
Azúcares
0.7
g
0.7%
Colesterol
1.1
mg
0.4%
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