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Isabel Saldaña

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Receta

Saludables Panqueques de Avena y Linaza

10 minutos
Baja
4 porciones
1
Esta receta es perfecta para que prepares en casa un desyuno o cena saludable y delicioso. Estos panqueques de avena y linaza son una excelente fuente de fibra y antioxidantes que ayudarán a tu cuerpo a sentirse bien .

Ingredientes

  • 4 piezas de clara de huevo
  • 3/4 de taza de avena
  • 1 cucharada de linaza
  • 1 cucharadita de vainilla
  • al gusto de canela

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes.
    En una sartén caliente cocina los panqueques hasta terminar con toda la mezcla.

    PRESENTACIÓN

    Sirve los panqueques con la miel de tu preferencia.

    TIPS

    Puedes servir con fruta o mermelada.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    193
    kcal
    9.6%
    Carbohidratos
    32.7
    g
    11%
    Proteínas
    6.7
    g
    13%
    Lípidos
    4.8
    g
    7.4%
    Fibra dietética
    5.8
    g
    12%
    Azúcares
    1.2
    g
    1.3%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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