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Receta de Rollitos de Espinaca y Jamón en Salsa de Chipotle
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Rollitos de Espinaca y Jamón en Salsa de Chipotle

50 minutos
Baja
4 porciones
3
Te imaginas desayunar delicioso y sin remordimientos, ahora es posible con esta increíble receta, estos rollitos de omelette de claras de Huevo San Juan® rellenos de requesón con espinacas, bañados en una cremosita salsa de chipotle son la mejor opción.

Ingredientes

  • 1/4 de taza de chile chipotle para la salsa
  • 1 taza de leche light para la salsa
  • 1/2 taza de crema ácida baja en grasa para la salsa
  • 1 cucharada de cilantro para la salsa
  • 2 cucharadas de aceite de oliva una para la salsa
  • 1/4 de taza de cebolla finamente picada
  • 1/2 taza de jamón de pavo cortado en cubitos
  • 1/4 de taza de jitomate cortado en cubitos
  • 1/4 de taza de grano de elote
  • 1/4 de taza de pimiento verde cortado en cubitos
  • 2 tazas de requesón para el relleno
  • 1 1/2 tazas de Claras de Huevo San Juan® para el omelette
  • 2 cucharadas de crema ácida baja en grasa para el omelette
  • 1 cucharada de tallo de cebolla cambray finamente picado, para el omelette
  • suficiente de aceite en aerosol
  • 1 taza de espinaca
  • al gusto de sal y pimienta
  • al gusto de orégano fresco para decorar

    Preparación

    Para la salsa licúa el chile chipotle con la leche, la crema ácida y el cilantro.
    Calienta una cucharada de aceite de oliva en una olla a fuego medio, vierte la salsa de chipotle y cocina por 10 minutos o hasta que espese. Sazona con sal y pimienta.
    Para el relleno, calienta una cucharada de aceite de oliva en un sartén a fuego medio y cocina la cebolla, el jamón, el jitomate, los granos de elote y el pimiento. Incorpora el requesón y sazona con sal y pimienta. Reserva.
    Para el omelette, en un bowl bate las claras de Huevo San Juan® con la crema, las colitas de cebolla, sazona con sal y pimienta.
    En una sartén a fuego medio, rocía con un poco de spray en aerosol y vierte un poco de mezcla de claras formando un omelette. Cocina por 5 minutos o hasta que esté bien cocido.
    Rellena el omelette colocando unas hojas de espinaca y el relleno de requesón. Enrolla y coloca en el plato, baña con la salsita de chipotle y decora con orégano fresco.

    PRESENTACIÓN

    Sobre un plato extendido, acompañados de salsa cremosita de chipotle.

    TIPS

    Utiliza un sartén de teflón para hacer el omelette, de esta manera no se pegará al prepararlo.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    335
    kcal
    17%
    Carbohidratos
    22.1
    g
    7.4%
    Proteínas
    37.1
    g
    74%
    Lípidos
    11.1
    g
    17%
    Fibra dietética
    2.6
    g
    5.2%
    Azúcares
    12.6
    g
    14%
    Colesterol
    55.1
    mg
    18%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (3)
    Sonia Sánchez
    2018-03-15T16:05:07.00-06
    Las prepararé y enviaré mi foto del platillo
    alma Castellanos
    2018-02-16T11:10:51.00-06
    Lo haré ahorita
    Daniela Moreno
    2018-02-03T12:00:01.00-06
    Está súper fácil y rápido de hacer, y sabe deli
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